Retrouve la forme, l’énergie et la joie : conseils santé et bien-être pour adultes débordés et fatigués J’ai trop envie d’une glace !
C’est la saison des glaces. La chaleur va arriver les vacances aussi. Glaciers dans les rues, pubs pour les glaces… vous avez envie de glace. Problème : la crème glacée est généralement considérée comme un aliment riche en calories et donc à éviter pour retrouver la forme. Alors ? On oublie la glace ? La réponse est non et ça ne concerne pas que les glaces.
Dans cet épisode je vous explique :
- comment la frustration crée le craquage
- comment sortir de ces émotions autour des produits qui nous font envie
- comment je mangeais certaines choses de manière totalement automatique
- une petite procédure rapide pour vous faire vraiment plaisir.
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