Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Reisemedizin: weder Jetlag noch böse Überraschungen
Jun 10, 2025
In dieser Folge geht es um essentielle Tipps für eine gesunde Reise. Von der Impfungsplanung bis hin zur richtigen Reiseapotheke – alles für einen unbeschwerten Urlaub. Praktische Strategien gegen Reisekrankheit und Jetlag werden vorgestellt. Zudem wird auf Hygiene und den Umgang mit Gesundheitsrisiken eingegangen, einschließlich der Gefahren von Insekten. Anpassungen bei der Medikamenteneinnahme und effektive Methoden gegen Durchfall runden die wichtigen Informationen ab, damit Reisende entspannt und gesund zurückkehren können.
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Episode notes
Frühe Reisemedizin planen
- Beginnen Sie mindestens vier Monate vor Fernreisen mit der medizinischen Vorbereitung, vor allem für Impfungen.
- Schätzen Sie das Risiko je nach Reiseziel und persönlichem Reiseverhalten sorgfältig ab.
Absicherung und Medikation im Urlaub
- Schließen Sie unbedingt eine Auslandsversicherung ab, idealerweise mit Rückreisetransport.
- Führen Sie wichtige Medikamente im Original und mit ärztlicher Bescheinigung stets im Handgepäck mit.
Wichtige Reiseapotheke packen
- Eine gute Reiseapotheke sollte Fieber- und Schmerzmittel, Desinfektionsmittel, Mittel gegen Übelkeit und Durchfall, sowie Sonnenschutz und Insektenschutz enthalten.
- Verwenden Sie langanhaltenden und wirksamen Insektenschutz, speziell in Risikogebieten.