Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen. Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen. Worauf es dabei ankommt, erklärt Sportpsychologe und Psychotherapeut Sebastian Altfeld in dieser Folge.

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Buch: https://lemonmedia-verlag.de/books/das-einmaleins-der-erholung/

Homepage: https://sebastian-altfeld.de/

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Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld)