Der Zeitnutzer Podcast - Strategisches Zeitmanagement für Selbstständige Von Motivationstiefs zu Höchstleistungen – Exklusive Episode aus dem Zeitnutzer Premium Podcast
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Feb 1, 2025 In dieser Folge dreht sich alles um die Rolle von Dopamin in deinem Arbeitsleben. Erfahrt, warum Dopamin nicht nur das "Glückshormon" ist, sondern der Schlüssel zu Motivation und Produktivität. Es gibt spannende Einblicke, wie Dopamin-Prozesse Prokrastination beeinflussen. Die Gastgeber zeigen, wie du "Dopamin-Wellen" nutzen kannst, um langfristig produktiv zu bleiben, und welche Maßnahmen deinen Dopaminhaushalt positiv beeinflussen. Ein perfekter Impuls, um die eigene Zeitmanagement-Strategie zu optimieren!
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Episode notes
Dopamin ist nicht gleich Glück
- Dopamin ist nicht das Glückshormon, sondern treibt Motivation und Handeln an.
- Glück wird durch andere Neurotransmitter wie Serotonin und Endorphine ausgelöst.
Prokrastination und Dopamin
- Aufschieben (Prokrastination) kann eine neurologische Ursache haben, z.B. einen niedrigen Dopaminspiegel.
- Menschen mit niedrigem Dopaminspiegel können möglicherweise weniger gegen Prokrastination tun.
Dopamin-Wellen
- Nach Dopamin-Peaks folgt ein Dopamin-Tal, d.h. der Spiegel sinkt unter das Ausgangsniveau.
- Ständige Dopamin-Hochs senken das Grundniveau und führen zu Antriebslosigkeit.