Wolfgang Wee Uncut #719 - Inge Lindseth | Effektive Tiltak Mot Aldring: Kosthold, Sauna, Anti-komfort, Fasting, Løping, Kosttilskudd Økologisk Mat, Kjøtt, Alkohol (Aldersbrems)
Dec 21, 2025
Inge Lindseth, registrert klinisk ernæringsfysiolog og forfatter av boken 'Aldersbrems', deler sine tanker om hvordan vi kan bremse aldringsprosessen. Han fokuserer på viktigheten av kosthold, periodisk faste, og eksponering for varme og kulde for å oppnå helsegevinster. Lindseth utforsker også betydningen av søvn, sosiale relasjoner og hvordan små doser av plantegifter kan ha beskyttende effekter. I tillegg diskuterer han praktiske tiltak for å forbedre livskvaliteten og forlenge friske leveår.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Aldringsbrems Som Praktisk Longevity
- «Aldringsbrems» er et praktisk, norsk uttrykk for longevity.
- Fokus er på tiltak alle kan gjøre tidlig i livet, ikke bare for gamle mennesker.
Start Tidlig For Flere Friske År
- Aldringsbrems handler primært om flere friske leveår, ikke bare høy alder.
- Start tidlig (30–40-årsalderen) for best effekt på helse og livskvalitet.
Periodisk Stress Skruer På Overlevelse
- Periodisk stress (faste, kulde, varme) aktiverer evolusjonære overlevelsesprogrammer.
- Slike signaler kan skru på cellenes «lev-lenger»-programmer og beskytte dem.