ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das?

Was wir vom Spitzensport für den Alltag lernen können

4 snips
Aug 4, 2024
Guest
Carolin Schäfer
Guest
Christiane Reppe
In diesem Gespräch teilt Carolin Schäfer, Siebenkämpferin, ihre neuesten mentalen Strategien und wie diese im Alltag angewendet werden können. Christiane Reppe, Paralympics-Siegerin, beleuchtet den Einfluss von Sportpsychologie auf ihre Erfolge. Beide sprechen über Techniken wie Visualisierung und Selbstmitgefühl sowie deren Bedeutung in stressigen Situationen. Es wird auch diskutiert, wie Athleten aus Rückschlägen lernen und sich mental auf große Herausforderungen vorbereiten können. Inspirierende Einblicke für jedermann!
Ask episode
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
ANECDOTE

Mihambos Meditation

  • Malaika Mihambo meditierte bei der Leichtathletik-WM 2019 in Doha, nachdem sie zweimal ungültig gesprungen war.
  • Nach der Meditation sprang sie 7,30 Meter, ihre persönliche Bestleistung.
ADVICE

Visualisierungstechnik

  • Visualisieren Sie wichtige Situationen im Voraus, um besser vorbereitet zu sein. Stellen Sie sich den Ablauf und mögliche Herausforderungen vor.
ADVICE

Meeting-Vorbereitung

  • Erinnern Sie sich in wichtigen Meetings an erfolgreiche Momente. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken und Ihre Strategie.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app