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ZEIT WISSEN. Woher weißt Du das?
Was wir vom Spitzensport für den Alltag lernen können
Aug 4, 2024
In diesem Gespräch teilt Carolin Schäfer, Siebenkämpferin, ihre neuesten mentalen Strategien und wie diese im Alltag angewendet werden können. Christiane Reppe, Paralympics-Siegerin, beleuchtet den Einfluss von Sportpsychologie auf ihre Erfolge. Beide sprechen über Techniken wie Visualisierung und Selbstmitgefühl sowie deren Bedeutung in stressigen Situationen. Es wird auch diskutiert, wie Athleten aus Rückschlägen lernen und sich mental auf große Herausforderungen vorbereiten können. Inspirierende Einblicke für jedermann!
25:44
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Quick takeaways
- Mentale Techniken wie Visualisierung und Meditation sind entscheidend für Spitzensportler, um mit Druck und Stress umzugehen.
- Die Auseinandersetzung mit Niederlagen fördert Resilienz und persönliches Wachstum, indem Athleten aus ihren Fehlern lernen.
Deep dives
Leistungssport und persönliche Entwicklung
Leistungssport bietet eine wertvolle Lehrstunde für persönliche Entwicklung, indem er die Athleten herausfordert, ihre Grenzen zu erkunden und ihre Ausdauer zu stärken. Athleten wie Caroline Schäfer betonen, dass das Bewusstsein für eigene Stärken und Schwächen wichtig ist, um Leidenschaft zu finden und Ziele zu erreichen. Diese intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit fördert nicht nur das physische, sondern auch das mentale Wachstum. Der Umgang mit Höchstleistungen erfordert zusätzlich eine hohe mentale Belastbarkeit, die durch psychologische Techniken, die auch Nicht-Athleten zugutekommen können, verstärkt wird.
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