Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski In Touch mit unseren Gefühlen - Körperpsychotherapie
Nov 18, 2023
In dieser Folge sprechen Anna Franziska Rohrbeck, eine erfahrene Körperpsychotherapeutin aus Berlin, und Prof. Dr. Esther Kühn, Neurowissenschaftlerin an der Universität Tübingen. Sie beleuchten die Verbindung zwischen Körperempfindungen und psychischen Zuständen. Anna erklärt, wie körperpsychotherapeutische Ansätze emotionale Themen angehen und wie Verspannungen auf unverarbeitete Gefühle hinweisen können. Esther vertieft, wie Erinnerungen im Gehirn gespeichert sind und welche Rolle Körperwahrnehmungen dabei spielen, während Lukas über seine persönlichen Erfahrungen reflektiert.
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Episode notes
Körperhaltung Beeinflusst Stimmung
- Körperhaltung beeinflusst Stimmung bidirektional und kann therapeutisch genutzt werden.
- Kleine Haltungsänderungen wie "Siegerpose" oder Lächeln modulieren kurzfristig das Gemüt.
Persönliches Traumaerleben
- Anna Franziska Rohrbeck schildert ihren schweren Verkehrsunfall und die sofortige körperliche Notfallreaktion.
- Ihr Körper zeigte Herzrasen, Schweiß und Tränen als unmittelbare Reaktion auf das Erlebnis.
Gehirn- Körper Schnittstelle
- Erinnerungen speichern sich primär im Gehirn, aber Körper und Gehirn stehen in ständiger Schnittstelle.
- Die Insel im Gehirn vermittelt Körperempfindungen und verbindet sie mit Erinnerungen.