Поговорили про дофамин и его влияние на нашу жизнь. Мы не учёные, поэтому говорили скорее не о теории, а о практике его влияния на нашу жизнь. Обсудили опыт, как дофаминовую мотивацию использовать себе на пользу и не дать использовать себе во вред.

Упомянутые в подкасте артефакты:

— Доклад Александра Ложечкина “HOWTO: дофамин. Как управлять собой и другими и как не давать собой манипулировать”
https://youtu.be/KN09ku9abKo

— Kelly McGonigal, “The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It”
https://amzn.eu/d/9mT7uh5

— Anna Lembke, “Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence”
https://amzn.eu/d/guHyxXW

— Вячеслав Дубынин, ” Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания”
https://www.litres.ru/book/vyacheslav-albertovic/mozg-i-ego-potrebnosti-2-0-ot-pitaniya-do-priznaniya-70524013/

Материалы партнерской рубрики:

— Доклады Avito.tech.conf
https://clc.to/pT98Vw

— Статья "The beauty of constraints"
https://theengineeringmanager.substack.com/p/the-beauty-of-constraints?ref=techmanagerweekly.com

Реклама. ООО "Авито Тех”, ИНН 9710089440, erid:2SDnjdeUUKZ

❓Хочешь обсудить выпуск или задать вопросы Андрею и Александру? Приходи в наш Telegram-канал: https://t.me/breslavandlozhechkin

How to Use Tracking to Reach Every Goal Faster