Efectividad KENSO Motivación vs. Procrastinación: estrategias para el éxito
42:49
¿Vives o procrastinas?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender a ponerle freno con herramientas que ya posees.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/291-procrastinacion
Índice del programa
- (00:44) Sorteo de libros
- (02:19) Trabajar bajo presión
- (04:32) Modo pre-vacaciones
- (06:24) Qué es la procrastinación
- (10:24) El impacto de la procrastinación
- (15:40) Presión de tiempo y procrastinación
- (20:16) Recomendación: recurso
- (21:33) Presión de grupo y procrastinación
- (23:52) Tres tipos de motivación
- (29:22) Qué es lo que más hemos procrastinados
- (33:12) Recomendación: recurso
- (33:58) Empezar antes
- (37:47) Resumen
- (40:36) Tu plan de acción
- (41:27) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- Aprende a vivir el ahora: Ideas y ejercicios de atención plena para practicar en 10 minutos de Monja Coen | Amazon
- Por favor, ayúdame a vivir: Por una nueva psicología de Jeanne Siaud-Facchin | Amazon
- Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena de Sara Merino | Amazon
- Modo pre-vacaciones | El Canasto
- Procrastination and Self-Regulatory Failure: An Introduction to the Special Issue de Timothy A. Pychyl y Gordon L. Flett | Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy
- Time Pressure, Performance, and Productivity de Don Moore y Elizabeth Tenney | Research on Managing Groups and Teams
- Episodio 137: De la gestión del tiempo a la efectividad personal | KENSO
- The “What” and “Why” of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of Behavior de Edward Deci y Richard Ryan | Psychological Inquiry
- La página web de KENSO
- Formación para empresas | KENSO
- Cursos online 24% de descuento con el cupón EPISODIO291 | KENSO
- Coaching personal | KENSO
- Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?
💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.