Pourquoi j’ai lancé un podcast sur le coaching mental ?

Dans cet épisode de Pause Café, je vous partage les raisons qui m’ont poussé à créer ce podcast dédié au coaching mental et à la préparation mentale.

✨ Pourquoi ce podcast ?

Le coaching mental souffre de nombreuses idées reçues, parfois à juste titre :

"C’est une escroquerie menée par des charlatans."
"C’est juste de la motivation passagère, rien de durable."
"C’est pour les faibles."
"Ça met mal à l’aise, c’est gênant."
"Il n’y a aucune base scientifique."

Le coaching mental, lorsqu’il est pratiqué par des experts formés, repose sur des bases solides : psychologie, neurosciences, et sciences comportementales.

Ce podcast a trois objectifs principaux :

Inviter des experts légitimes : Je veux vous proposer des conversations avec des professionnels qui maîtrisent leur sujet, loin des discours creux et des raccourcis simplistes. Attention aux escrocs sur les réseaux sociaux.
Mettre en avant la santé mentale : Trop longtemps négligée, elle est aujourd’hui reconnue comme un pilier essentiel en entreprise, en sport, et même en musique. Mais attention à ne pas tomber dans la suranalyse : l’équilibre est clé.
Vous aider à débloquer votre potentiel : Que vous soyez entrepreneur, athlète ou simplement en quête d’épanouissement, je veux que ce podcast vous donne des outils concrets pour franchir vos barrières mentales.

✨ Le rôle de la passion et du mental :

Dans cet épisode, je reviens sur l’importance de trouver un équilibre entre effort et réflexion. Se fixer des objectifs ne doit pas être une pression supplémentaire, mais une manière de donner du sens à ses actions. Le coaching mental ne vise pas à vous transformer en champion ou en milliardaire, mais à vous aider à être aligné avec vos propres ambitions.

📌 Des retours inspirants :

Depuis le lancement de ce podcast, j’ai reçu des messages incroyables de personnes ayant eu des déclics après un épisode :

Un auditeur a réalisé un temps impressionnant de 2h44 au Marathon de Chicago, inspiré par l’épisode avec Chloé Lanthier.
Un autre a utilisé la Matrice d’Eisenhower pour enfin envoyer un devis en attente depuis des semaines.

Ces petits moments de transformation, ces 1 % d’impact, me motivent à continuer à produire ce contenu.

📚 Références mentionnées :

La Bible de la préparation mentale de Christian Target et Ingrid Petitjean.
Aymeric Guillot, chercheur en imagerie mentale.

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Podcast créé par Kevin Rietsch.

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