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Smarter leben
Entspannung: Wie bewusstes Atmen bei Stress hilft (Mit Timo Niessner)
May 31, 2024
34:46
Wir haben nur begrenzt Kontrolle über unsere Atmung, können aber bewusst auf sie einwirken. Apnoetaucher Timo Niessner erklärt, welche Übungen in herausfordernden Momenten helfen und worauf wir im Alltag achten sollten.
Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos:
Buch: FREIATMEN
Homepage: restorative-breating.org
Smarter leben:
Wie uns bewusstes Atmen hilft, gesünder zu leben
Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen
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