Quarks Daily

So bleibst DU zuversichtlich!

4 snips
Nov 12, 2024
Guest
MICHAEL STEIN
Michael Stein ist Wissenschafts- und Technikjournalist und spricht über Zuversicht in herausfordernden Zeiten. Er erklärt, wie negative Erfahrungen unsere Erwartungen beeinflussen und Strategien zur Überwindung von Widrigkeiten bietet. Außerdem betont er die Verbindung zwischen Zuversicht und Selbstwirksamkeit, die Lebensqualität verbessert. Interessant ist auch, dass die richtige Pflege von Akkus nicht nur die Lebensdauer von Geräten verlängert, sondern auch Elektronikmüll reduziert. Ein inspirierendes Gespräch über den positiven Umgang mit Herausforderungen!
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Episode notes
INSIGHT

Entstehung negativer Gefühle

  • Negative Gefühle entstehen, wenn Erwartungen oder Hoffnungen enttäuscht werden.
  • Erwartungen basieren auf Logik, Erfahrung und Wissen, während Hoffnung positiver und unsicherer ist.
INSIGHT

Zuversicht und Selbstwirksamkeit

  • Zuversicht hängt stark mit Selbstwirksamkeit zusammen: dem Glauben, Ressourcen und Fähigkeiten zu besitzen, um Ziele zu erreichen.
  • Selbstwirksamkeit motiviert und erzeugt Handlungsbereitschaft.
ADVICE

Handeln für Selbstwirksamkeit

  • Handeln stärkt das Gefühl der Selbstwirksamkeit, auch in schwierigen Situationen.
  • Politisches Engagement oder andere Aktivitäten helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen.
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