In dieser Folge tauchen wir tief in die Zusammenhänge zwischen People Pleasing und Burnout ein. Mein Gast ist Helke Wieners, Expertin für mentale Gesundheit, Burnout-Prävention und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie teilt mit uns, warum gerade leistungsorientierte, perfektionistische Frauen besonders gefährdet sind – und wie sie sich aus der Erschöpfung befreien können.

Das erwartet dich in dieser Episode:

Warum People Pleasing langfristig mehr stresst als es entlastet
Wie sich Burnout oft schleichend entwickelt und welche Warnsignale du ernst nehmen solltest
Der Zusammenhang zwischen People Pleasing und Burnout – und warum du deine Bedürfnisse nicht ignorieren solltest
Welche ersten Schritte dir helfen, aus der Spirale von Überanpassung & Überlastung auszubrechen
Wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle!
Praktische Tipps zur Selbstregulation von Stress und Emotionen

Über Helke Wieners Helke ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Coachin und Gesundheitspsychologin. Als ehemalige Führungskraft, die selbst einen Burnout erlebt hat, unterstützt sie heute Frauen dabei, wieder in ihre Energie zu kommen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.**

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LinkedIn Helkes Buchtipp: Grenzen setzen & Nein sagen für Harmonie-Süchtige von Frank Steinbronn

Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch

#26 - Wie People Pleasing zum Brandbeschleuniger für Burnout wird - im Gespräch mit Helke Wieners