In questo episodio diamo il doveroso spazio alla planata del bandito in austria. Poi parliamo di sodio, elettroliti e idratazione, le linee guida e la correlazione con i crampi. Parliamo di come le crush ci aumentano il testosterone, del vibrato di ronnestad e tanto altro..
studi :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657026/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32956536/
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-019-01162-1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25782185/
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