I dag har vi med oss Børge Fageli. Børge er blant de dyktigste innenfor trenings- og helsebransjen i Norge. Han har over 25 år i bransjen og har skrevet bøker, hundrevis artikler, holdt kurs og gjestet en rekke podcaster. Er det en som virkelig kan trening, ernæring og selvutvikling, er det Børge.

Vi snakker om

Børge sin historie
Kristine forteller at hun har hatt Børge som coach
Indre intuisjon
Hvordan komme i kontakt med egen intuisjon
Meditasjon
Tilstedeværelse
Balanse
Ernæring
Hva er optimalt kosthold
Trening
Trene hardt nok
Lytte til kroppen
Følge regler, men ikke bli slave for regnelene
Telefon og sosiale medier
Feedback fra kroppen
Konkrete tips for å komme i bedre kontakt med egen kropp og egne behov
Stress
Søvn
Monkey mind og tankekjør
Eksperimentere og finne ut hva som er riktig for en selv
Lage sin egen filosofi
Leve i takt med naturen og årstiden
Sollys
Karbohydrater
Hvordan ser en typisk dag ut for Børge

Og mye mye mer.

Dette er en helt fantastisk episode med masse god og nyttig informasjon. God lytt.

Du finner Børge på

https://borgefagerli.no/

https://www.instagram.com/borgefagerli/

https://open.spotify.com/show/7ub5xsOWdnYRb0QleOEvED

Følg oss gjerne på:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠

kristine@kristineaure.no

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

pt.tore.austad@gmail.com

https://www.toreaustad.no/

# 16 Finn din vei til bedre helse med Børge Fagerli