In dieser Episode widmen wir uns einem besonders spannenden und herausfordernden Thema: Narzissten und People Pleaser – und warum diese beiden Persönlichkeitstypen oft in eine toxische Dynamik geraten.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Was unterscheidet narzisstisches Verhalten von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung?
Welche Mythen über Narzissmus gibt es – und was sagt die Wissenschaft dazu?
Warum geraten People Pleaser so häufig in Beziehungen mit Narzissten?
Wie kannst du dich als betroffene Person aus solch einer ungesunden Dynamik befreien?

Zum Abschluss teile ich mit dir mein bewährtes 10-Schritte-Programm, mit dem du dich gegen Narzissten abgrenzen und deine Selbstfürsorge stärken kannst:

Selbstreflexion: Erkenne deine eigenen Bedürfnisse und was dich glücklich macht.
Objektiviere deine Erfahrungen: Schreibe auf, was passiert – für deine innere Klarheit.
Festige deine Haltung: Deine Bedürfnisse sind wichtig, du bist wichtig!
Setze klare Grenzen: Ein Narzisst braucht ein entschlossenes „Nein“, keine Rechtfertigungen.
Lass dich nicht manipulieren: Bleib achtsam für subtile Manipulation und Gaslighting.
Stärke dein Selbstbild: Fördere dein Selbstwertgefühl mit positiver Psychologie.
Hol dir Unterstützung: Vertraue dich einem Coach oder Therapeuten an.
Bearbeite deine eigenen Muster: Reflektiere, warum du dich in dieser Beziehung verloren hast.
Zieh rechtzeitig die Notbremse: Erkenne, wann genug ist und handle konsequent.
Wähle dein Umfeld bewusst: Umgib dich mit Menschen, die dich wertschätzen.

Links

Website

LinkedIn

Instagram

Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch

#36 - Toxische Beziehung mit einem Narzissten? Warum People Pleaser besonders gefährdet sind