David Owe & Birger Hanzen er instruktører breathwork og kuldeterapi. I denne podcast får jeg besøg af nogle af Danmarks bedste facilitatorer i breathwork og kuldeterapi - nemlig David og Birger! Vi udforsker, hvordan forskellige vejrtrækningsteknikker som "box breathing" kan bringe ro og balance i stressede situationer. Dybere forståelse af åndedrættets kraft, og hvordan det kan bruges til at regulere kroppens homøostase, uanset om det er eksamensstress eller dagligdags udfordringer. Sindssyg interessant snak, hvor vi kommer vidt omkring. Bl.a. også taler psykedelika, samfundets evne til at gøre os syge og meget mere. Tak for snakken, David & Birger! Podcasten er sponsoreret af AIOSS! AIOSS er et af de bedste sundhedshacks jeg selv bruger hver dag - læs mere om AIOSS her! ⁠https://aioss.dk/pages/ludvig⁠ Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Kommercielle Samarbejder - ⁠⁠⁠⁠ludvig@v2social.dk⁠⁠⁠⁠ Produceret af - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk⁠⁠⁠⁠ Lej Mit Studie - ⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/ Podcast Kursus - https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/ Kapitler: 00:00 - Breathwork og sundhedsbølgen 14:30 - Åndedrætsøvelser 23:48 - Kredsløbstræning 38:53 - Ego-Døden Og Selvudvikling 53:18 - Alternative Helbredelsesmetoder