Emilio Duró: "Para ser feliz necesitas un propósito"
Dec 3, 2024
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Emilio Duró, empresario y profesor catalán, reflexiona sobre el sentido de la vida y la búsqueda de la felicidad. A lo largo de su vida, ha comprendido que no se trata de éxito o fracaso, sino de encontrar un propósito que motive nuestras acciones diarias. Destaca la importancia de asumir la responsabilidad en tiempos difíciles, y cómo nuestras emociones moldean nuestra experiencia. También analiza el impacto de las relaciones sociales y la soledad, y cómo el bienestar físico y emocional son esenciales para vivir con propósito.
La búsqueda de un propósito en la vida es esencial para la felicidad, ya que proporciona un sentido de dirección y significado diario.
La esperanza juega un papel crucial en la resistencia ante la adversidad, recordándonos la importancia de encontrar razones para seguir luchando.
Valorar el presente y disfrutar de cada momento es vital para contrarrestar la ansiedad y la infelicidad en la sociedad moderna.
Deep dives
La búsqueda de sentido y la soledad
La búsqueda de sentido en la vida es fundamental para el bienestar emocional, ya que la soledad se identifica como una de las principales causas de infelicidad. Es vital reconocer que en un mundo donde las conexiones humanas son vitales, el aislamiento puede llevar a la tristeza. La experiencia de ayudar a otros y las relaciones sociales activas son cruciales para combatir estos sentimientos de soledad. En este contexto, se resalta la importancia de los abrazos y el contacto físico como elementos que permiten crear o mantener la conexión humana, especialmente en tiempos difíciles.
La esperanza como motor de vida
La esperanza se presenta como un elemento esencial que impulsa a las personas a seguir adelante, incluso en las circunstancias más adversas. A través de un experimento con ratones, se demuestra que aquellos que saben que pueden ser rescatados pueden nadar durante más tiempo, simbolizando que la esperanza es el motor que extiende nuestra capacidad de resistencia. Este concepto aplica a todos los aspectos de la vida, instando a las personas a encontrar siempre una razón para seguir luchando frente a los desafíos. La idea de que tener esperanza puede transformar completamente la perspectiva y la voluntad de enfrentar la adversidad es un mensaje poderoso que se enfatiza en la charla.
La importancia de vivir el presente
Vivir el presente y disfrutar de cada momento es vital para alcanzar la felicidad, en contraste con la tendencia a posponer la felicidad para el futuro. La experiencia de un accidente en avión ilustra esta enseñanza, donde se subraya que mucha gente guarda experiencias agradables para más tarde, perdiéndose la alegría del aquí y ahora. Este enfoque de vida, que valora lo inmediato y fomenta acciones que alimentan la felicidad diaria, es necesario para contrarrestar el estrés y la ansiedad comunes en la sociedad contemporánea. Con ello, se invita a las personas a reflexionar sobre lo que realmente les importa y cómo pueden llenar su vida de experiencias significativas.
El impacto de la sociedad moderna en la felicidad
El análisis de la sociedad contemporánea señala que la búsqueda constante del placer y la inmediatez están causando un aumento en la ansiedad y la infelicidad. Este fenómeno se relaciona con el uso excesivo de tecnología y la presión por cumplir con múltiples tareas al mismo tiempo, lo que lleva a las personas a sentirse sobrecargadas. En lugar de disfrutar del momento, muchas personas están enfocadas en cumplir expectativas externas. Por lo tanto, se enfatiza la necesidad de cultivar una mentalidad que valore la conexión humana, el tiempo bien gastado y el enfoque en relaciones significativas por encima de la búsqueda de placer superficial.
La búsqueda de emociones positivas
El enfoque en la creación y el cultivo de emociones positivas es esencial para una vida feliz y plena. La experiencia sugiere que las emociones pueden contagiarse; por lo tanto, rodearse de personas optimistas y alegres puede elevar el estado de ánimo colectivo. Practicar la gratitud, el abrazo y el contacto humano se reconocen como componentes clave que elevan las emociones y fomentan un sentido positivo de la vida. De esta manera, la enseñanza de que ser proactivo en la búsqueda de felicidad y bienestar emocional puede transformar radicalmente la vida diaria se convierte en una responsabilidad individual y colectiva.
Emilio Duró lleva cuatro décadas preguntándose de qué va la vida. A sus 64 años, este empresario y profesor catalán asegura haber entendido que la vida no va de éxito o fracaso, ni siquiera de actitud.
Como admirador del neurólogo, psiquiatra y filósofo austriaco Víctor Frankl, autor de ‘El hombre en busca de sentido’ y ex prisionero en campos de concentración nazis, Duró afirma: “la clave de todo está en tener un sentido de vida, un propósito por el que levantarse cada mañana, un ‘para qué’ vivir”. A pesar de haber cosechado grandes éxitos profesionales en su juventud, un golpe emocional le hizo tomar conciencia de que no era feliz. Y pasó a preguntarse cuál era el secreto de aquellas personas que siempre desprenden optimismo, energía y pasión. Asegura que una de las claves cuando recibimos un golpe en la vida está en asumir la responsabilidad: “Cuando la vida te va mal, tú no eres culpable de todo lo que te pasa. Pero sí eres responsable de tu respuesta”, afirma. ¿Y qué significa “responsabilidad”?: “Aprender a responder con habilidad”.
Tras años de estudio e investigación en el campo de la psicología positiva y la neurociencia, Emilio Duró ofrece algunas claves fundamentales para enfrentar la adversidad y vivir una vida con propósito, basada en el bienestar a largo plazo y no en el placer inmediato. “Hoy sabemos que la mente se programa, sabemos que las emociones condicionan lo que pensamos y que nuestra mente es un buscador, que está programado para sobrevivir y buscar lo malo. De nosotros depende cambiar y reconectar eso para lograr ser más felices y plenos”, concluye.
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