Emilio Duró, empresario y profesor catalán, reflexiona sobre el sentido de la vida y la búsqueda de la felicidad. A lo largo de su vida, ha comprendido que no se trata de éxito o fracaso, sino de encontrar un propósito que motive nuestras acciones diarias. Destaca la importancia de asumir la responsabilidad en tiempos difíciles, y cómo nuestras emociones moldean nuestra experiencia. También analiza el impacto de las relaciones sociales y la soledad, y cómo el bienestar físico y emocional son esenciales para vivir con propósito.
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question_answer ANECDOTE
El experimento de la rata
Las ratas de laboratorio se ahogan después de 13-15 minutos nadando en un frasco.
Sin embargo, si se les rescata repetidamente, nadan durante 60 horas por la esperanza de ser salvadas.
insights INSIGHT
Estrés de la Multitarea
La sociedad moderna sufre de estrés por intentar hacer todo a la vez, como escuchar dos canciones favoritas simultáneamente.
La multitarea constante genera ansiedad y, finalmente, depresión, impulsada por la búsqueda del placer inmediato (dopamina) en lugar de la felicidad a largo plazo (serotonina).
question_answer ANECDOTE
El experimento de la golosina
Niños de 2-3 años que resistieron comer una golosina tuvieron mejor rendimiento académico y personal a largo plazo.
La capacidad de diferir las recompensas se correlaciona con el éxito futuro.
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El libro narra la experiencia vivida por Mitch Albom con Morrie Schwartz, uno de sus profesores de la universidad, al que vuelve a ver muchos años después en una entrevista en televisión, donde se entera de que su viejo profesor sufre de una enfermedad degenerativa. Albom entra de nuevo en contacto con él y le propone verse todos los martes. Durante estos encuentros, tiene la oportunidad de plantearle grandes preguntas y de hallar consejo y aliento para su propia vida en las sabias palabras del maestro. El libro invita a reflexionar sobre lo que realmente importa en la vida y enseña la lección más valiosa: cómo dar sentido a nuestra vida.
El hombre en busca de sentido
Viktor Frankl
El libro se divide en dos partes. La primera parte describe la experiencia personal de Frankl en los campos de concentración, donde analiza cómo los prisioneros luchaban por encontrar un sentido para seguir adelante a pesar de las condiciones de sufrimiento extremo. La segunda parte introduce la logoterapia, una corriente psicoterapéutica creada por Frankl que se centra en encontrar un sentido a la vida. Frankl destaca la importancia de la libertad interior, la dignidad humana y el amor como elementos esenciales para la supervivencia y el crecimiento espiritual, incluso en las circunstancias más adversas.
Emilio Duró lleva cuatro décadas preguntándose de qué va la vida. A sus 64 años, este empresario y profesor catalán asegura haber entendido que la vida no va de éxito o fracaso, ni siquiera de actitud.
Como admirador del neurólogo, psiquiatra y filósofo austriaco Víctor Frankl, autor de ‘El hombre en busca de sentido’ y ex prisionero en campos de concentración nazis, Duró afirma: “la clave de todo está en tener un sentido de vida, un propósito por el que levantarse cada mañana, un ‘para qué’ vivir”. A pesar de haber cosechado grandes éxitos profesionales en su juventud, un golpe emocional le hizo tomar conciencia de que no era feliz. Y pasó a preguntarse cuál era el secreto de aquellas personas que siempre desprenden optimismo, energía y pasión. Asegura que una de las claves cuando recibimos un golpe en la vida está en asumir la responsabilidad: “Cuando la vida te va mal, tú no eres culpable de todo lo que te pasa. Pero sí eres responsable de tu respuesta”, afirma. ¿Y qué significa “responsabilidad”?: “Aprender a responder con habilidad”.
Tras años de estudio e investigación en el campo de la psicología positiva y la neurociencia, Emilio Duró ofrece algunas claves fundamentales para enfrentar la adversidad y vivir una vida con propósito, basada en el bienestar a largo plazo y no en el placer inmediato. “Hoy sabemos que la mente se programa, sabemos que las emociones condicionan lo que pensamos y que nuestra mente es un buscador, que está programado para sobrevivir y buscar lo malo. De nosotros depende cambiar y reconectar eso para lograr ser más felices y plenos”, concluye.
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