[Pause café #8 ☕️] - Les croyances limitantes

Aujourd’hui, nous explorons un sujet qui freine souvent notre développement personnel et professionnel : les croyances limitantes.

Ces pensées profondément ancrées influencent nos décisions et nous maintiennent parfois dans une zone de confort. Mais bonne nouvelle : elles ne sont pas gravées dans le marbre.

Découvrez avec moi comment les identifier, les déconstruire et les remplacer pour atteindre vos objectifs.

Au programme de cet épisode :

1) Croyances limitantes : définition et origine

• Comprendre ces idées qui conditionnent nos actions.

• Découvrir leurs origines : éducation, échecs passés, environnement social.

2) Exemples concrets

• "Je ne suis pas assez intelligent"

• "Je n’ai pas les compétences pour demander une promotion."

• "Je ne suis pas capable de courir un marathon."

• "Les relations longues ne fonctionnent pas pour moi."

3) Pourquoi elles freinent votre progression ?

• Impact sur la confiance en soi et la motivation.

• Focus sur le concept de prophétie auto-réalisatrice expliqué par le sociologue Robert King Merton.

4) Les clés pour déconstruire ces croyances

• Identifiez et questionnez vos pensées limitantes.

• Adoptez des croyances aidantes comme "Je peux progresser avec de l’entraînement."

• Mettez-vous en action pour prouver à votre cerveau que tout est possible.

L’objectif ? Transformer vos schémas mentaux pour aller au-delà de vos limites.

📆 Prochain épisode : 6 janvier
Après une pause pour les fêtes, je vous retrouverai avec Anaëlle Malherbe, Responsable de la psychologie et de la préparation mentale à l’INSEP, pour parler des techniques des futurs champions olympiques. 🎙️

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Podcast créé par Kevin Rietsch.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.