Comment le CYCLE MENSTRUEL influence la PROPRIOCEPTION ? (ce que dit la science en 2025)

🎙️ Le cycle menstruel influence-t-il l’équilibre et la proprioception ?

Une nouvelle étude scientifique de 2024 apporte des réponses (et pose encore plus de questions).

Dans ce mini-podcast de 5 minutes, je te décrypte une recherche toute fraîche qui s’est penchée sur l’effet du cycle menstruel sur la proprioception du genou et l’équilibre dynamique.

Et spoiler : oui, il se passe des choses intéressantes pendant certaines phases du cycle.

📌 Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo :

– Pourquoi il est essentiel de prendre en compte le cycle menstruel chez les femmes que tu suis (surtout si tu es kiné ou coach).

– Ce que dit la science sur le Joint Position Sense (JPS) à différents moments du cycle.

– Ce qu’on observe sur le Star Excursion Balance Test modifié (SEBTm).

– Les implications concrètes pour l’évaluation et l'entraînement.

– Et pourquoi il faut arrêter de considérer que toutes les femmes réagissent pareil pendant leur cycle.

Bonne écoute ! 🎧

#proprioception #cyclemenstruel 

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🧠 Références de l'épisode :

Contarli et al., 2024 — Effect of the menstrual cycle on knee joint position sense and dynamic balance Journal of Bodywork and Movement Therapies - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39593525/

Lien de l’étude de Brice Picot 2021 : https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijatt/26/6/article-p285.xml

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