#20 Marcos Ladreda: relojes biológicos y estrategias para alargar la vida

Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Marcos Ladreda, un biohacker y emprendedor que ha creado el primer reloj biológico basado en proteínas.

Vale, he metido en esta primera frase varias palabras que te sonarán a chino 😁.

Te cuento.

Marcos ha dedicado su vida a desarrollar métodos de diagnóstico para evitar que la gente se muera, poco ambicioso el chaval...

En su primera empresa (UpFront Diagnostics) él y su hermano desarrollaron una prueba que diferencia rápidamente diferentes tipos de ictus y permite una intervención precoz.

Pero Marcos no se conformó con este éxito y ahora está desarrollando una nueva prueba que predice nuestra edad biológica.

Y es que es evidente que no todos envejecemos igual y la OMS estima que nuestros hábitos representan el 60% del riesgo asociado a las enfermedades de la edad.

En esta conversación Marcos y yo nos metemos en detalles técnicos sobre cómo envejecemos y la importancia de los relojes biológicos como biomarcadores.

Marcos también nos cuenta que estrategias sigue él para alargar su vida y te avanzo que algunas de ellas me sorprendieron hasta a mí que soy un friki del tema.

Ya notarás que en esta conversación nos lo pasamos genial y es que estamos tratando el tema central de este podcast: cómo vivir más y mejor.

Y sin más dilación te dejo con Marcos Ladreda, los relojes biológicos y estrategias para alargar la vida.

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En este episodio tratamos:

* 0:51:36 Quien es Marcos Ladreda

* 0:05:06 Que le llevó a trabajar en envejecimiento

* 0:07:34 En que se distingue la edad biológica de la edad cronológica

* 0:08:32 ¿La edad biológica correlaciona con longevidad?

* 0:11:04 Le envejecimiento es el riesgo más grande de padecer enfermedades

* 0:12:41 Nos matan los 5 jinetes del apocalipsis

* 0:15:14 Qué es la epigenética

* 0:17:39 En cada célula tenemos mucho ADN terriblemente empaquetado

* 0:22:37 El 70% del riesgo de las enfermedades de la edad depende de nosotros

* 0:28:21 Hacer un test mensual

* 0:44:28 La apnea reduce la edad biológica

* 0:51:43 Wim Hof

* 0:57:41 Una dieta con poca carne y muchas verduras

* 0:59:09 El estrés alto de forma controlada

* 1:02:53 La sauna y el baño de contraste

* 1:05:03 Protocolo calor/ frio

* 1:11:09 La importancia de mirar los relojes biologicos

* 1:13:47Active Age

* 1:19:15 Los ayunos y al restricción calórica

* 1:20:43 Eliminar hábitos nocivos

* 1:20:43 El riesgo de morir de cosas chungas

* 1:22:32 Encontrar la intervención que tenga impacto y te guste

* 1:25:28 La base de la longevidad es el ayuno

* 1:26:33 Terapias con células madre

* 1:24:17 Inversión de menos de 100€

* 1:26:17 La inversión más valiosa

* 1:29:47 El error favorito

* 1:33:47 Controversia sobre el envejecimiento

Puedes seguir a Marcos Ladreda en:

Eterna Diagnostics - https://eternadx.com/

Instagram - https://www.instagram.com/eterna_dx/

Página de LinkedIn - https://es.linkedin.com/company/eternadx

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