Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#110 FOMO: 3 Hacks gegen die Angst, was zu verpassen

6 snips
Oct 2, 2024
Kennst du das Gefühl, dass andere ein aufregenderes Leben führen? Diese Folge beleuchtet die Angst, etwas zu verpassen – FOMO. Es gibt spannende Einblicke in die Ursachen von FOMO und die negativen Auswirkungen von Social Media. Außerdem werden drei praktische Tipps vorgestellt, wie du FOMO überwinden kannst, um mehr Freude im Leben zu finden. Der Fokus liegt darauf, was du gewinnen kannst, anstatt nur darauf, was du verpasst. Entdecke Wege, den Moment mehr zu genießen!
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INSIGHT

Soziale Medien Verzerren Die Realität

  • Social Media zeigt vor allem Highlights und verstärkt Vergleichsverhalten.
  • Das führt zu Unzufriedenheit, Unruhe und Niedergeschlagenheit.
ADVICE

Ermittle Dein FOMO-Level

  • Prüfe deine FOMO anhand typischer Symptome wie ständigem Social-Media-Check.
  • Mach einen kurzen Test oder frage dich, in welchen Lebensbereichen die FOMO am stärksten ist.
ADVICE

Frag: Was Gewinne Ich Gerade?

  • Verschiebe den Fokus: Frage nicht, was du verpasst, sondern was du gerade gewinnst.
  • Dieser Perspektivwechsel steigert deine Freude am bewussten Verpassen (JOMO/YOMO).
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