Radio Fitness Revolucionario

Líbrate del Dolor: La Ciudadela Interior 16

46 snips
Feb 5, 2025
Pepe García, experto en estoicismo, comparte poderosas ideas sobre cómo manejar el dolor en nuestras vidas. Discute la distinción entre dolor inevitable y sufrimiento elegido, y ofrece estrategias para gestionar el dolor a través de la aceptación. García resalta la importancia de la actividad durante la rehabilitación y cómo una actitud positiva es crucial para la recuperación. Además, explora la conexión entre el dolor físico y emocional, sugiriendo que ambos pueden ser oportunidades de crecimiento personal y transformación.
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INSIGHT

El Dolor: Una Señal de Salida

  • El dolor es una señal de salida del cerebro, no de entrada.
  • Se modula por información de los tejidos, el entorno y la imaginación.
ADVICE

Cambia tu Opinión sobre el Dolor

  • Cambia tu opinión sobre el dolor para reducirlo.
  • Evita exagerarlo con quejas y juicios negativos.
ADVICE

El Dolor es Temporal

  • Concéntrate en el presente para manejar el dolor.
  • Recuerda que el dolor es temporal y tiene límites.
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