Radio Fitness Revolucionario Líbrate del Dolor: La Ciudadela Interior 16
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Feb 5, 2025 Pepe García, experto en estoicismo, comparte poderosas ideas sobre cómo manejar el dolor en nuestras vidas. Discute la distinción entre dolor inevitable y sufrimiento elegido, y ofrece estrategias para gestionar el dolor a través de la aceptación. García resalta la importancia de la actividad durante la rehabilitación y cómo una actitud positiva es crucial para la recuperación. Además, explora la conexión entre el dolor físico y emocional, sugiriendo que ambos pueden ser oportunidades de crecimiento personal y transformación.
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Episode notes
El Dolor: Una Señal de Salida
- El dolor es una señal de salida del cerebro, no de entrada.
- Se modula por información de los tejidos, el entorno y la imaginación.
Cambia tu Opinión sobre el Dolor
- Cambia tu opinión sobre el dolor para reducirlo.
- Evita exagerarlo con quejas y juicios negativos.
El Dolor es Temporal
- Concéntrate en el presente para manejar el dolor.
- Recuerda que el dolor es temporal y tiene límites.
