vol.693 对抗时间膨胀公式：1盆花2条鱼3克自制力

主播｜小伙子 史里芬

小伙子找到史里芬，想要倾诉一下自己最近生活上的新变化。

二十多岁一边上班一边玩乐队，三十出头就查出脂肪肝，四十岁后到达体重巅峰，但是最近小伙子他悟了！健康均衡的饮食方式已经让他瘦了六斤，但比起体重，他更在意代谢健康的改善。

除了健康管理，填充自己喜欢的生活内容也成了必修课，养花养鱼成了他生活的“新锚点”。从凑单外卖送的一盆月季，到研究光照、浇水、修剪，甚至邀请植物学家上节目偷师。这些看似琐碎的日常，实则是为了对抗中年生活的“错位感”——时间加速、社交断层、欲望与能力失衡。

让自己“活得更具体”，在不确定中寻找确定的自控。

本期节目由专业护肝品牌易善复大力支持。德国原研，核心成分多烯磷脂酰胆碱，从天然植物大豆中提取，能够帮助修复受损的肝细胞膜，改善肝损伤。品牌进入中国30余年，深受医疗专业人士和消费者的信赖。

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com