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主播｜小北 柯紫 嘉宾｜Apple杨麒听完这期节目，膝盖已跪穿！我们和「这就是街舞」的舞者大神Apple老师聊嗨了——从地板动作到天花板级编舞，原来这才是街舞圈的真实生态！当街舞教练遇到「四肢不协调」学员，当freestyle菜鸟被推进battle战场，当30+社畜突然觉醒舞蹈魂……跳着跳着就哭了的奇葩故事，可比综艺节目刺激多了～零基础学街舞第一步竟是报班当观众？裁判判决不服当场单挑？街舞圈隐藏鄙视链有多野？小北的弗朗明戈惨案为何被写进教学案例？柯紫的「肢体僵硬症」竟有望被DJ治愈？那些在underground赛场发生的魔幻现实故事，远比镜头前更热血沸腾。当舞鞋踏破地板，beats震碎天花板，致每个不敢跳舞的普通人：律动不在身体里，而在沉浸自我的勇气中。｜song list｜窦靖童-烟花【节目中提到的街舞相关名词】-街舞风格：#popping #locking #breaking #house #jazz #girl style #krump #wacking #urban #choreography #old school #new school #LA style #freestyle #hip hop -动作名字：#top rock #nike #power move -常见用词：#tricks 街舞中炫酷的高难度动作，比如倒立旋转等，用来展示技巧和力量。#beats 音乐的节奏和鼓点，舞者根据它来编排动作和卡点。#crew battle 团队之间的街舞对战，由裁判或观众判定胜负。#killing the beat 完美契合音乐节奏，用动作“碾压”节拍，表现出极强的控制力。#underground 非商业化的街舞文化，强调真实、自由和原始的比赛或活动形式。#B-boy 跳Breaking的男性舞者，女性通常称为B-girl。#waacker 跳Waacking的舞者，以快速的手臂动作和夸张的姿势为特色。#routine 预先编排好的一套舞蹈动作，通常由团队一起表演。#cypher 围成一圈即兴跳舞，舞者轮流到中间展示，没有比赛性质，纯交流的氛围。-活动公众号：#街舞活动小喇叭【日谈看世界晋东南探秘行，限时优惠三天】2025年5月21日至25日（5天4晚），日谈看世界发起「巍巍诸神・彩塑历程」晋东南探秘行，一起深入山野，探访多座艺术价值极高、视觉震撼力极强的晋东南地区古寺，近距离赏析珍稀彩塑、壁画和古建珍宝。行程特邀北大艺术史博士、古代壁画雕塑专家全程讲解，日谈公园「维她命」主播小北和山原猫创始人冯玥老师一路随行。点击了解行程详情：日谈看世界之「巍巍诸神・彩塑历程」晋东南探秘行开售！（跳转至：https://mp.weixin.qq.com/s/XKMM9QdyqD7cC_DmmJF1XQ） 收听小北和冯玥在《日谈看世界》里详聊的行程亮点和每日安排：新团招募 · 山西｜巍巍诸神・彩塑历程，晋东南彩塑壁画古建探秘行（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67f7a256623bc78c39c8f603）/ 限时优惠福利 /本次行程原价6800元/人，现在报名，可享限时优惠价6500元/人。⏰ 优惠期：4月28日（本周一）至4月30日（本周三）晚上24点前曾在2023至2025年参加过日谈看世界的老团友，可再享300元叠加优惠，即6200元/人。优惠期结束后统一恢复原价。* 已报名团友享限时优惠价。有任何问题，可添加小助手微信（微信号：symxz666）咨询，期待你的加入！【好物推荐】科丽尼头皮素：头脸一张皮 必须都得洗 意卡莉桦树汁：状态不得劲 快喝点调理KATO散粉：拍上就哑光 守护你钱包MoveFree氨糖：Apple推荐，她不知道和我们曾经有品牌合作哦，所以故意不押韵自粘布收纳包：大小随心变 装啥都能黏Compeed保护贴：不怕鞋磨脚 贴了这就好【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李大钢 冯大门 嘉宾｜刘介群700期，钢门组合找来了本地最红的刘所，一起聊聊他所效力的北京市西城区的故事。依旧是日谈聊古节目的一贯主旨——寻找城市中“最熟悉的陌生人”：一说什刹海港千帆停泊，万宁桥身刻下几朝穿梭，火神庙黑色琉璃背后古人心思；二谈菜市口砍头，故宫东西千步廊一别两宽，断头饭吃完悔过难，头入虎口来生见；三聊万松老人塔，得道高僧比邻贩肉屠户，屠刀未放烟火缭绕，市井生活禅意隐。三人笑坐谈古论今，后人有诗赞之曰：高谈阔论妄图穿越古今，聊到兴处方显低俗本色。｜ song list ｜Westlife - My Love/欢迎订阅「日谈公园」YouTube频道/各位日谈的老伙计新朋友们！悄悄告诉大家一个好消息——咱们的节目现在也有油管YouTube频道啦！在小宇宙收听节目的同时，也欢迎海外的听友们订阅日谈的油管账号～我们也会同步进行更新，和大家互动。快去YouTube搜索「日谈公园」点击订阅，别忘了顺手点开小铃铛！这样每次更新，你都能第一时间收到我们的消息提示啦～小宇宙照常更新，但……来YouTube找我们玩，说不定有惊喜哦！订阅传送门：@日谈公园（https://www.youtube.com/@%E6%97%A5%E8%B0%88%E5%85%AC%E5%9B%AD）/“毛fúfù”小日来啦！/日谈8周年周边“毛fú（福）fù（富）”小日毛绒挂件这次我们把小日做成了柔软的毛绒玩偶挂件，好摸好rua，还可以挂在钥匙扣上、包包上、车上、衣服上、腰带上等等一切你想挂的地方，是一款日常陪伴型小玩偶，也是一款时尚配饰，为你的生活添加一抹鲜艳的色彩（鲜艳的绿）“毛fufu”的小日，带着它“毛fú（福）fù（富）”的祝福，希望大家福气满满，日富一日！快把小日带回家吧～购买指路：日谈8周年周边“毛fúfù”小日毛绒挂件（https://shop42397765.m.youzan.com/wscgoods/detail/27bgmoxlves71vx）查看详情请点击：日谈8周年周边“毛fúfù”毛绒小日，年末惊喜登场！（https://mp.weixin.qq.com/s/rmKVEjRWoncOd0SruNdRVw?token=1869861155&lang=zh_CN）【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李疏 嘉宾｜祁又一又是一次老友重聚，日谈第22期的节目的嘉宾祁又一在八年之后返场，这次他在前音乐媒体人、乐评人、作家之外又多了一个新身份——电影导演，由他执导的院线电影《钻石照耀钟鼓楼》将在4月19日全国公映，敬请期待。八年弹指一挥间，老祁这些年经历颇多，包括生活状态上的变化，印度之行带来的心灵奇旅，从零开始上课学习如何做一个导演，在2022年顶着疫情拍摄电影，他这次在节目中分享了这一路走来的心路历程，以及作为北京人对这座城市的复杂情感。作为新人导演的他刚刚踏出自己的第一步，未来还有新的剧情在前方徐徐展开。｜ song list ｜沙宝亮-昨日之花/日谈看世界五一假期旅行团抓紧上车/「沧海桑田，古寨秘境· 贵州时空探秘之旅」出行时间：2025年5月1日-5日（5天4晚）自然博物讲师黑肉老师带队，日谈公园主播李疏随行，穿越原始森林，深入地下洞穴，探寻隐世侗寨，触摸远古化石，解锁一个不一样的黔东南。了解行程详情请长按扫描图中二维码。/祁又一做客日谈的往期节目/vol.22 摇滚乐评人的又一次出发【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李疏 嘉宾｜晴朗时隔十一年，李疏与音乐老朋友晴朗再度相聚，地点从北京换作广州，在光芒音乐空间的千万级舞台上支起录音桌，开启一场横跨世纪的粤语流行音乐回望。这是老友间一次不设防的重聚，也是对一段不曾断裂的文化血脉的深情追溯。从2014年那两期《粤语老歌前世今生》到2024年粤语流行曲 50周年，时间不仅没有稀释彼此的情感，反而使记忆中的旋律更加清晰，情绪也更为醇厚。晴朗在这十年间走入粤语音乐的核心现场，从媒体人、音乐经纪人到讲述者，而近两年他用八十余场线下演出和分享，试图为这条文化之河标注出更多清晰的源头与转折。这期节目以“前世”为核心，回溯粤语流行曲从边缘走入主流的漫长历程。从“粤语歌之父”周聪的创作萌芽，到1952年第一张粤语流行曲唱片发行；从民间南音中盲人乐师的口头吟唱，到广播剧《劲草娇花》让歌词登上报纸；从陈歌辛等巨匠在国语时代曲的主导，到粤语流行歌曲《啼笑因缘》和《铁塔凌云》在1974年的一鸣惊人，节目一一梳理这条音乐长河如何穿过殖民背景、移民城市的身份迷宫，在语言歧视、媒介局限、产业壁垒中缓慢筑起自己的风格与表达。那是一个乐手在录音棚里“一音弹错，全曲重来”的时代，是一个没有数码修音、没有流量神话，只有扎实功底和创作信念的时代。在香港本土意识逐步觉醒的70年代，一代作曲家、填词人、演唱者、媒体人以粤语书写自身命运，也用音乐构建起一种属于这个城市的身份认同。而这段历史并不只是历史。《恭喜恭喜》的时代曲温情，《劲草娇花》的深情独唱，《啼笑因缘》的口语流转，《铁塔凌云》的本土凝视，《狮子山下》的集体认同，仍在今天一再回响。节目中，我们细数许冠杰如何从英摇模仿者蜕变为初代歌神，顾嘉辉如何用一次次“失败的坚持”换来粤语歌的登堂入室，黄霑如何在词曲与电影之间游刃有余，书写香港精神的起伏荣光。这些名字不只代表一个乐坛的高峰，更镌刻了那一代人用母语发声的勇气。就在本期节目录制后不久，填词人卢国沾先生离世，他在《每当变幻时》写下的那句——“常见明月挂天边，每当变幻时，便知时光去”，如今听来格外令人唏嘘。当时代变迁、媒介更迭，粤语流行曲或许已不再占据主流舞台，但并不意味着断裂，而是以另一种方式潜入我们的生命纹理。在小馆、在街头、在某个不经意响起的瞬间，我们仍会一同哼唱：“抛弃区分求共对，理想一起去追。”｜ song list ｜01. 姚莉 姚敏 - 恭喜恭喜 02. 林姗姗 - 劲草娇花 03. 仙杜拉 - 啼笑因缘 04. 许冠杰 - 铁塔凌云 05. 罗文 - 狮子山下 /相关演出资讯/演出一「以青春之名，敬美丽的岛」——台湾音乐夜演出： ROCKCANDY 人声乐团时间： 5月 1 日 20:00地点：光芒（广州天河购书中心六楼）演出二唱我地的歌——“弦归正传”粤语原创音乐会演出：大阵象粤语合唱团时间：5 月 5 日 20:00地点：光芒（广州天河购书中心六楼）具体演出信息请留意公众号：月与歌【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李大钢 ！冯大门！人间有真情，人间有攻略。本期节目，李叔小伙子下线，换上了全新搭档李大钢和冯大门，以“钢门组合”的全新阵容为您答疑解惑，总的原则，就是不再那么客气，以更直接粗鲁的方式，道出真情实感，唱出人间冷暖，希望朋友们喜欢。日谈公园目前招募商务销售以及实习生等岗位，简历请发至邮箱，期待与您相会。hr@ritanbbpark.com｜song list｜伍佰 & China Blue - 钢铁男子/日谈看世界旅行团招募中/『非洲肯尼亚野性之旅』出行时间：2025年9月30日—10月8日（9天8晚）自然博物讲师郑洋老师、杨毅老师率队，日谈主播小伙子随行，与大家重返肯尼亚，深入野生动物天堂，追寻原始生命之美。请长按图片了解行程详情日谈看世界「非洲肯尼亚野性之旅」再度开启！『沧海桑田，古寨秘境 · 贵州时空探秘之旅』出行时间：2025年5月1日-5日（5天4晚）自然博物讲师黑肉老师带队，日谈公园主播李疏随行，穿越原始森林，深入地下洞穴，探寻隐世侗寨，触摸远古化石，解锁一个不一样的黔东南。了解行程详情：日谈看世界「沧海桑田，古寨秘境 · 贵州时空探秘之旅」开售！【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李疏 嘉宾｜花蚀博物作家、生态摄影师花蚀老师又来做客了，上次印度教的造像艺术聊得十分过瘾，各位听得也是意犹未尽。本期节目他将带我们解锁印度之外的印度教密码。东南信风越过赤道变成西南季风，吹拂着商船跨越大洋，将印度教的神话与信仰播撒到中南半岛。柬埔寨的吴哥窟，正是这场千年文化迁徙的巅峰之作，吴哥没有“窟”，却有着整个东南亚地区最有名的印度教遗迹。巴肯寺标志性的“4+1”塔群既是宇宙观的具象化，也是高棉王权的神圣宣言，在遥远的北京还出现了与之同源的五塔寺。真正让吴哥窟成为“石头上的史诗”的，是覆盖建筑的繁复浮雕，《罗摩衍那》与《摩诃婆罗多》的故事在这里被细致刻画。女王宫的门楣与山形墙藏着更隐秘的叙事，“吴哥的微笑”背后则是高棉与占婆的恩恩怨怨。《罗摩衍那》里哈奴曼“扛山救人”后随手把山扔到了哪儿？《摩诃婆罗多》中毗湿摩怎么死在了箭床之上？婆罗门不能上战场，德罗纳为何能成为例外？新德里的建立与火烧甘味林有何关联？众神为何要搅拌乳海？罗睺又是怎样引发日食月食的？印度教神话中的正义观有什么独特之处？吴哥的微笑，是观音菩萨的脸，还是英雄王的容颜？巴戎寺浮雕上的“中国士兵”，究竟来自何方？神魔未退场，史诗待续章，期待花蚀老师的下期节目。｜song list｜Sinn Sisamouth-Maok Pi Naok（你来自何方）/timeline/03:17 印度教在东南亚的传播路径06:11 吴哥建筑密码：“4+1”塔群与须弥山象征17:16 浮雕中的史诗，《罗摩衍那》与《摩诃婆罗多》20:34 楞伽大战中猴神哈努曼“扛山救人”与“随手扔山”23:44 俱卢之战名场面（一）——毗湿摩躺“箭床”32:30 俱卢之战名场面（二）——婆罗门装扮的德罗纳51:14 俱卢之战名场面（三）——阿周那三箭齐发54:27 一看门楣，二看山形墙，女王宫浮雕里的火烧甘味林与怖军大战妖连1:06:28 搅拌乳海，求得不死甘露的神奇故事1:11:22 高棉兴衰与巴戎寺的“吴哥微笑”，大乘佛教的广泛传播1:20:14 印度神话剧推荐/日谈看世界新团开售/2025年9月30日至10月8日，日谈公园联合博旅文化，再次发起「非洲肯尼亚野性之旅」。自然博物讲师郑洋老师、杨毅老师率队，日谈主播小伙子随行，与大家重返肯尼亚，深入野生动物天堂，追寻原始生命之美。本次行程一共20个名额，售完即止，期待和大家再度踏上野性非洲，一起见证震撼人心的奇观盛宴。今天更新的《日谈看世界》节目中，我们回顾了去年十一的非洲之旅，以及今年的行程安排。去年在肯尼亚最后一夜现场录制的日谈夜话也已上线《日谈看世界》节目，敬请搜索收听：日谈夜话·肯尼亚｜非洲之旅的意料之中和意外惊喜/相关链接/科普作家花蚀的新译作，《大英博物馆东南亚简史》精选400余件时间跨度约6000年的大英博物馆珍贵藏品，展示在东南亚这片土地上不曾间断的跨文化互动。这些藏品涉及东南亚物质生活的各个方面，从珍贵的金银器、瓷器、雕塑和串珠，到日常使用的皮影、蜡染布料、乡土乐器与编织器物，在呈现原材料、艺术审美和制作技术多样性的同时，也清晰地追溯了东南亚区域内部在文化与历史上的深刻联系。花蚀老师的新译作《大英博物馆东南亚简史》已上架日光集市，感兴趣的听众可以前去购买。点击�购买链接：《大英博物馆东南亚简史》（插入链接https://shop42397765.m.youzan.com/wscgoods/detail/1yk3zn00rwh59wj?scan=1&activity=none&from=kdt&qr=directgoods_3959849207&shopAutoEnter=1）/相关图片/北京五塔寺小吴哥浮雕《楞伽之战》：罗摩站在猴神哈奴曼的身上小吴哥浮雕《楞伽之战》：十首王罗波那小吴哥浮雕《俱卢大战》小吴哥浮雕《俱卢之战》：毗湿摩在箭床上，接受般度五子跪拜小吴哥浮雕《俱卢之战》：束着婆罗门发髻的德罗纳小吴哥浮雕《俱卢之战》：阿周那三箭齐发，黑天驾驶战车女王宫女王宫浮雕《火烧甘味林》女王宫浮雕《怖军大战妖连》女王宫浮雕《怖军大战难敌》巴戎寺吴哥的微笑巴戎寺浮雕《占婆进军图》巴戎寺浮雕《阇耶跋摩七世复国战争》巴戎寺浮雕中的“中国士兵”/本期提到的书目和影视作品/《罗摩衍那》[印] 蚁垤《摩诃婆罗多》[印] 毗耶娑《大英博物馆东南亚简史》[英] 亚历山大·格林《摩诃婆罗多》（2013）导演：Siddharth Kumar Tewary【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播 | 小北    嘉宾 | 张越从什么时候开始，小时候陪我们玩耍喜乐，相互逗趣儿的大黄、小黑、旺财……成了这座城市的弃儿。“离远点儿，这些土狗身上多脏！”“这种狗在农村就是被杀来吃的……”“这狗不值钱！”于是，被误解、被嫌弃、被抛弃、被禁止成了它们的宿命......大家甚至已经遗忘，它们有自己的名字：中华田园犬。都说它们是老祖宗严选，忠诚、好养、聪明机警，可它们的“常见”却成了不被看重的原罪，那些品种、长相、血统、证书反而成了人们所追捧的养犬时尚。加之没有标准和毫无节制的商业繁殖，使得中华田园犬从某些犬种变成流浪专业户。它们的故事还在继续，依旧在城市的边缘流浪、无人在意的死亡、没有尽头的循环……它们也在等待被正视和一次重新被认识的机会。或许偏见无法立刻消除，但从转念开始，也许就能为这些曾经陪伴我们成长的老朋友们再次点燃希望。本期节目，主播小北和知名主持人、它基金发起人张越，一起聊聊中华田园犬的真实困境。它基金是国内首个致力于动物保护的公益基金会。同时她们作为中华田园犬的领养人，分享了很多和狗狗们日常相处的温馨瞬间。4月4日是世界流浪动物日，最后也希望收听节目的你，可以参与由名创优品联合它基金发起的“人，别叫我土狗”线下中华田园犬领养活动，或者在名创优品门店中的“公益蓝专区”购买一件商品，名创优品将捐赠1元善款给它基金用于流浪动物科学救助，一起为中华田园犬正名。关于本次公益活动的更多信息，可查阅它基金公众号。|Song List|我的小孩——@柯铭（写给9岁中华田园犬哈尼的歌曲）【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜李志明 嘉宾｜马家辉本期节目的嘉宾是知名作家，文化评论者马家辉先生，这是一次关于自我和家庭的对谈。《你不必着急成为一个大人》是马家辉与太太张家瑜的亲情散文之书，集结了三十年间二人写给女儿的文章。即便写作对象是女儿，创作的实质却是“为自己”，核心仍是探索自我与生命的关系。而字里行间流露出的温柔，则是他借用康德的“无上律令”对自己提出的要求和期待，但更是一种自我训诫。提到女儿时，马家辉的语调总会柔软几分，他回忆女儿幼时戒奶嘴的独立瞬间，也反思自己在冲突时的情绪失控，同时也因家庭的“语言治疗”习惯而庆幸着。谈及当下的原生家庭困境，马家辉拒绝简化善恶，两代人的痛苦，往往因社会支撑缺失而被放大，原谅或者不原谅，都是个体的命运选择。所谓亲子关系，终究是一场向内探索的旅程，父母与子女互为镜鉴，而后在漫长的岁月里与不完美的自己温柔和解。马家辉先生今天带着新书来做客，也有一段话要送给各位：你手里的这本书并不只是一父一母为孩子而写的文章。它更是自我叩问之书。之于我，“高中生”只是个象征符号，“过期的”则是个不太重要的年龄数字。高中生，其实也可以改头成小学生、大学生，或者社会人，而无论贴上什么标签，关键只在于是否仍对世界和生命抱持着探索的热情和探奇的欲望。｜song list｜片头曲：Sonata for Piano and Violin in E minor K. 304: 2. Tempo di minuetto片尾曲：12 Variations on "Ah, vous dirai-je, Maman", K.265 (300c)｜timeline｜01:53 《你不必着急成为一个大人》是自我叩问之书05:24 我希望女儿不要读我的文章，同样我也不敢读她的文章11:22 温柔是基于康德的“无上律令”，对自己提出的要求和期待18:07 接受自己是个“不完美”父亲，遗憾常有，有些事情就let go吧26:02 面对原生家庭问题，和解或是斗争都是个体的命运选择30:10 成长并非一个瞬间，而是点点滴滴的积累39:55 孩子的自由与管教如何平衡？44:37 乐观也是一种人生策略48:26 你是谁的父亲不重要，你是谁才最重要57:37 原生家庭的困境往往因社会支撑缺失而被放大1:02:10 对任何人都可以有期待，但永远无法控制1:06:32 成为父亲和丈夫以来最大的变化，是学会站在别人的角度看自己1:11:19 “家辉”背后的家族记忆与责任传承｜本期嘉宾｜马家辉，曾任职于广告公司、报社、杂志社，后赴美留学，先后取得美国芝加哥大学社会科学硕士、美国威斯康星大学社会学博士学位。曾担任《明报》副总编辑。出版散文集《大叔》《死在这里也不错》等。长篇小说《龙头凤尾》和《鸳鸯六七四》获多个文学奖项，有韩文及法文译本。现正撰写“香港三部曲”第三部《双天至尊》。｜相关链接｜本书是著名作家马家辉、张家瑜合著的散文集。自女儿出生之日起的成长轨迹与亲子互动片段，父母在女儿不断成长、转变过程中的喜悦、烦恼、惶惑和反省，在或轻快或深情的笔端一一呈现。父母心情熔铸一体，将温暖朴素的爱藏在日常岁月中，立体地展现了在孩子成长中，父母如何成为现在的父母。在整个过程中，他们一同经历了挫败并获得成长满足、失望，以及笑声和泪水促成了他们生命的惊喜与灵魂的更新。每个人都有自己的花期按照自己的节奏开花长大就好。｜节目中提到的书籍和电影｜《你不必着急成为一个大人物》作者：马家辉《大叔：我们终于可以聊聊走过的路》作者：马家辉《我是开豆腐店的，我只做豆腐》作者：小津安二郎《父亲的道歉信》作者：向田邦子《宛如阿修罗》导演：是枝裕和《年轻气盛》导演：索伦蒂诺《封神第一部：朝歌风云》导演：乌尔善｜相关图片｜逛模型店秋叶原李小龙模型61岁正是拼的年纪环球影城马老师爱扭蛋和抓娃娃机【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子   嘉宾｜史军 植物学家史军老师来了，今天来聊聊粮食的故事。按照惯例先来辟谣：杂粮比精米精面更健康吗？方便面是不是垃圾食品？聊起粮食话说从头，有一句老话叫“五谷不分”，那么五谷是哪五种。大唐盛世时期，中国人的主食是小米，那时候有小麦为什么不吃、水稻为什么要插秧、胡麻又是什么东西？回到现在，大家生活中出现了不少新东西，比如“植物肉”是什么，植物蛋白能完全代替动物蛋白吗？转基因植物又是谁跟谁的基因组合在一起呢？小伙子问题多多，史军老师从容作答。民以食为天，地球上这么多人，吃饱肚子是第一要务，然后是吃好吃健康。祝各位都能吃挺好。|Song List|Beyond - 大地/ 关于《粮食史话》 /本书带着中国人的主食情结为何如此浓重的问题，以历史发展为线索，探寻中国人餐桌上的粮食，讲述了国人筛选、种植、食用粮食的历史、大事件及其演变，以及相关的植物学知识。为什么商周时期最早上位的是黍稷？水稻又是何时成为五谷之王？古代又有哪些政策影响了粮食的种植和发展？本书融合植物学、历史学、社会学等多学科视角，系统梳理从商周到现代3000多年的粮食变迁，可谓是写给每个中国人的粮食通史。读完这本书，你不再是那个“五谷不分”的谷物“小白”，也就能理解了中国人的粮食史和粮食观。《粮食史话》已经上架到日光集市，感兴趣的听众可以去「日谈公园」官方微信号下的「日光集市」店铺进行购买～【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com

主播｜小伙子 史里芬小伙子找到史里芬，想要倾诉一下自己最近生活上的新变化。二十多岁一边上班一边玩乐队，三十出头就查出脂肪肝，四十岁后到达体重巅峰，但是最近小伙子他悟了！健康均衡的饮食方式已经让他瘦了六斤，但比起体重，他更在意代谢健康的改善。除了健康管理，填充自己喜欢的生活内容也成了必修课，养花养鱼成了他生活的“新锚点”。从凑单外卖送的一盆月季，到研究光照、浇水、修剪，甚至邀请植物学家上节目偷师。这些看似琐碎的日常，实则是为了对抗中年生活的“错位感”——时间加速、社交断层、欲望与能力失衡。让自己“活得更具体”，在不确定中寻找确定的自控。本期节目由专业护肝品牌易善复大力支持。德国原研，核心成分多烯磷脂酰胆碱，从天然植物大豆中提取，能够帮助修复受损的肝细胞膜，改善肝损伤。品牌进入中国30余年，深受医疗专业人士和消费者的信赖。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com