Comment augmenter sa confiance en soi ?

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Pour réussir à comprendre comment augmenter sa confiance en soi, il est important de comprendre comment fonctionne la confiance.

Il y a deux types de confiance :

😎 La confiance inconditionnelle, liée au regard que l’on porte sur nous-même.

🏆 La confiance conditionnelle, liée à des faits, des actes, aux résultats que l’on produit.

Une fois les bases abordées, Pierre David nous explique quelles sont les causes d’une perte de confiance ou d’une faible confiance en soi avant d’aborder les solutions.

Vous pouvez commencer par un exercice assez simple.

1 - Notez 3 traits de caractère que vous admirez dans la vie.

2 - Trouvez quelles personnes expriment ces traits de caractère.

3 - Trouvez 10 moments où vous-même,vous exprimez ces traits de caractère.

Vous pouvez également vous faire accompagner par des professionnels.

Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner.

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🙋 Personnes et entités citées :

• Florent Manaudou
• Laura Tarantola

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les ouvrages de Pierre David :

• Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
• Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023
• Confiance en soi - Ralph Waldo Emerson - 2013

Les formations de l’académie de la Haute Performance

Pour faire disparaître la peur de l’échec :

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Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :

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__CHAPITRES__

00:00 Introduction 

03:20 Définition de la confiance

06:40 Manifestation de la perte de confiance

12:10 Entre confiance et arrogance

14:15 La dépolarisation inversée et confiance en soi

16:20 Exercice pour avoir confiance en soi

17:10 Faire appel à un préparateur mental

22:12 Conclusion

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