Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

#51 Vergebung lernen in 4 Schritten: So verzeihst du dir selbst

8 snips
Sep 12, 2023
Schuldgefühle können wie ein schwerer Rucksack sein, der uns ausbremst. In vier effektiven Schritten wird erklärt, wie man Selbstvergebung lernt. Das Zulassen von Gefühlen ist entscheidend für die eigene Gesundheit. Zudem erfährst du, wie du die Richtung deiner Gedanken ändern kannst, ohne deinen Denkprozess grundlegend zu verändern. Dieser Ansatz unterstützt nicht nur das persönliche Wohlbefinden, sondern fördert auch das psychische Gleichgewicht.
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Episode notes
ANECDOTE

Tragischer Unfall Mit Andauernder Schuld

  • Ein Bekannter verursachte mit 19 einen Unfall, bei dem sein Freund starb.
  • Bis heute trägt er starke Schuldgefühle, die ihn nicht loslassen.
INSIGHT

Schuld Zieht Dich Zurück Und Schadet Der Gesundheit

  • Schuldgefühle wirken wie ein Gummiband, das uns immer wieder zurückzieht.
  • Sie können psychische und körperliche Gesundheit massiv gefährden.
ADVICE

Gefühle Zulassen Statt Unterdrücken

  • Durchlebe deine Schuld, statt sie zu unterdrücken.
  • Gib deinen Gefühlen Raum, damit sie langfristig abklingen.
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