Change ma vie : Outils pour l'esprit Ma version préférée de moi-même
19 snips
Oct 2, 2025 Dans cet échange captivant, on explore pourquoi l'idée de « meilleure version » peut être épuisante et entraînante de perfectionnisme. On découvre la notion libératrice de se concentrer sur sa version préférée, en valorisant notre subjectivité. Trois questions pratiques aident à identifier les traits de cette version, tandis que l'importance de la souplesse et de l'acceptation des jours difficiles est mise en avant. Enfin, on apprend à privilégier notre bien-être personnel plutôt que la quête de performance.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Perfectionnisme Contre-Productif
- L'injonction de « devenir la meilleure version de soi » active le mode de la « bonne élève » et crée tension et autocritique.
- Clotilde Dusoulier montre que cette quête conduit souvent à l'épuisement plutôt qu'à l'épanouissement.
Préférence Plutôt Que Norme
- Remplacer « meilleure » par « préférée » introduit la subjectivité et l'alignement personnel.
- La version préférée respecte nos différences au lieu d'imposer une norme externe.
Trois Questions Pour Vous Identifier
- Identifiez quand vous vous sentez le mieux, la plus fière et la moins soucieuse du regard d'autrui.
- Croisez vos réponses pour déduire les traits de votre version préférée de vous-même.
