156: BEVEGELSE | Hvordan finne glede og indre motivasjon for bevegelse og trening med Alexander Aalerud

Dette er grunnpilaren BEVEGELSE i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: ⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer

Lei av å føle at trening er et ork? Hadde det vært deilig å kjenne på solid indre motivasjon for å finne tilbake til glede og mestring i stedet for? Dette hjelper Alexander Aalerud deg med i denne episoden!

Alexander jobber som både personlig trener og mental trener. I 2023 ble han kåret til årets foreleser i AFPT (Akademiet For Personlig Trening), og har et brennende engasjement for å dele kunnskap om trening og mentale prosesser.

Følg oss på Instagram:

Alexander: https://www.instagram.com/alexanderaalerud/

❤️‍🔥 Heart Mentality

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjør deg trygg og robust: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Bli tryggere i medlemskapet vårt 7 dager gratis: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/medlemskap⁠⁠

Kjøp bøkene våre: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠ 

Følg oss på instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/teamheartmentality/⁠⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.