Leger om livet #178. Hvordan skape gode relasjoner, 5 skritt som tar deg bort fra andre - 5 skritt som tar deg nærmere. Med relasjonspedagog Bjørk Matheasdatter.
Dec 10, 2024
Bjørk Matheasdatter, parterapeut og forfatter bak boken 'Å se og bli sett', deler innsikter om hvordan vi kan styrke våre relasjoner. Hun forklarer viktigheten av tilhørighet og hva forskning avslører om lykke gjennom relasjoner. Med eksempler fra både kognitiv vitenskap og hverdagsliv, diskuterer hun hvordan små handlinger kan ha stor innvirkning. Bjørk gir tips til hvordan man kan bygge dype forbindelser, selv i utfordrende tider, og hvordan vi kan gjøre høytider til berikende opplevelser for alle.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Relasjoner og Livslykke
- Nære relasjoner er viktig for helse og livslykke.
- Harvard-studien viser at nære relasjoner er viktigere enn livsstilsfaktorer.
Barn i London Under Krigen
- Barn i London under krigen klarte seg bedre enn de som ble sendt bort.
- Trygghet og nærhet i nære relasjoner er viktig, spesielt i vanskelige tider.
Bålet-metaforen
- Nære bånd er som et bål: De må næres for å fortsette å brenne.
- Legg ved på bålet gjennom omtanke, tid og positive handlinger.