ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit LIT-TRAINING richtig strukturieren und aufbauen!
Wie solltest Du Dein LiT Training am besten aufbauen, um die maximalen Benefits für Dich herauszuholen?
LiT ist einer der besten Stimuli, um Dich langfristig als Athlet zu entwickeln. Athleten fragen sich häufig: Kann LiT auch zu niedrig intensiv sein und wie optimiere ich den generell den Trainingsreiz. Mehr dazu erfährst Du im Podcast.
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