#19. "Un exercice pour étirer tes releveurs" Major Mouvement - [ÉTIREMENT]

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.

Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré aux releveurs de pieds.

Alors vous vous demandez probablement ce que sont les releveurs de pieds ? Il s'agit tout simplement des muscles qui nous permettent de nous relever les pieds !

Cet exercice est idéal pour tout le monde, et en particulier les personnes atteintes de périostite ou d'une restriction de mobilité au niveau de la cheville.

Pour aller plus loin, je vous invite à écouter les autres épisodes ÉTIREMENT du podcast. Retrouvez également mon second livre « Le grand guide pour soigner vos douleurs ».

Et si ces douleurs étaient directement liées au stress ?

Avant d'écouter cet épisode, petit disclaimer : le ton que j'adopte se veut plutôt direct et responsabilisant. Si tu es dans une phase où tu sens que tu as besoin de douceur et d’empathie, cet épisode peut être difficile à entendre.

ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

ALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).

Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !

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