Neste episódio do Desestresse, Dra Regina Chamon recebe a naturóloga Adriana Gasparini para uma conversa profunda e inspiradora sobre grounding, consciência corporal e saúde integral. Exploramos como estar presente no próprio corpo pode ser um caminho potente para lidar com o estresse, cultivar autorregulação e acessar o autoconhecimento.

Um episódio cheio de práticas acessíveis, acolhimento e sabedoria do corpo. Ideal para quem busca presença, leveza e cuidado na rotina.

🎙️ Destaques do episódio:

O que é grounding e como ele nos ajuda a encontrar estabilidade emocional
Respiração, escuta e sensações como portas de entrada para o corpo
A importância do contorno corporal na saúde mental
Gestos de autocompaixão que cabem no dia a dia
Quando o corpo fala: sinais de que estamos desconectados de nós mesmos

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🎙️ Ficha Técnica:

👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
🎧 Edição de Som: @senhor_a_
🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
🎨 Identidade Visual: @estudiorevu

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