90 Gramos
Episodio 4 - El Embarazo
Mar 28, 2024
Olalla Prado, investigadora de la Universidad Virginia Tech y experta en el gasto energético del embarazo, desvela las increíbles demandas calóricas que enfrentan las mujeres durante esta etapa. Durante la conversación, se compara el esfuerzo del embarazo con logros como el Tour de Francia. Se desmitifican creencias sobre el ejercicio en esta fase y se subraya la importancia de la crianza cooperativa. Además, se profundiza en cómo el metabolismo femenino se adapta para soportar este extraordinario proceso biológico que asegura la vida.
29:10
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Quick takeaways
- El embarazo, como proceso biológico, exige un gasto energético extraordinario que supera las demandas de competiciones como el Tour de Francia.
- Las mujeres embarazadas desarrollan adaptaciones metabólicas que les permiten gestionar su energía de forma eficiente, igualando la capacidad de atletas entrenados.
Deep dives
El embarazo como reto metabólico
El embarazo se considera uno de los mayores desafíos metabólicos que enfrenta una mujer, siendo un proceso que demanda una considerable cantidad de energía. Se estima que durante los nueve meses de gestación, una mujer puede gastar hasta 80,000 calorías, lo que implica un esfuerzo sostenido que dobla su metabolismo basal. Esta comparación establece al embarazo como un reto más intenso que competencias emblemáticas como el Tour de Francia, donde los ciclistas solo pueden mantener su gasto calórico elevado durante un periodo limitado. La capacidad del cuerpo femenino para gestionar esta demanda energética destaca la singularidad del embarazo como un proceso fisiológico extraordinariamente regulado.
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