Sonne in mir - hochsensibel, frei. #23: Fünf Wege, um soziale Blockaden als HSP zu lösen (+ Spezialtrick)
Jan 7, 2024
In dieser Folge wird beleuchtet, warum Hochsensible oft soziale Interaktionen meiden und sich zurückziehen. Jessica erklärt, wie frühe negative Erfahrungen zu inneren Blockaden führen können. Sie stellt fünf Wege vor, um diese Ängste zu überwinden, und betont die Wichtigkeit von Achtsamkeit und kleinen positiven sozialen Interaktionen. Besonders spannend ist der Spezialtrick mit dem Zehenwackeln, der helfen kann, Stress abzubauen und Entspannung zu finden. Authentizität wird als Schlüssel zu echtem Selbstbewusstsein hervorgehoben.
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Episode notes
Warum HSP Soziale Blockaden Entwickeln
- Jessica erklärt, dass etwa 70% der Hochsensiblen introvertiert sind und deshalb häufiger soziale Hemmungen erleben.
- Frühe Verletzungen und Nichtverstehen prägen Schutzmechanismen wie Rückzug und Maskenbildung.
Ursprung Erkennen Und Glaubenssätze Trennen
- Verstehe den Ursprung deiner sozialen Ängste, um sie bewusst zu machen und zu verändern.
- Identifiziere kindliche Glaubenssätze und trenne ihre Vergangenheit von deiner Gegenwart.
Ins Hier Und Jetzt Kommen
- Bring dich ins Hier und Jetzt durch Atem- oder Sinnesfokus, um Grübeln zu stoppen.
- Übe regelmäßige Meditation oder Atemübungen, um im Moment stabil zu bleiben.
