#2201 - Le pouvoir de la gratitude au quotidien au travail

Selon une étude de l'Université de Harvard, pratiquer la gratitude régulièrement augmente le niveau de bonheur de 25% et réduit le stress de 23%. Et si cette pratique transformait aussi votre équipe ?

Dans cet épisode ", je vous dévoile comment la gratitude peut devenir un véritable levier professionnel et transformer la dynamique de votre équipe.

Loin d'être une simple formule de politesse, la gratitude authentique touche au cœur et non à la tête. Je vous explique pourquoi un simple "merci" ne suffit pas et comment structurer vos messages de reconnaissance en 3 étapes concrètes :

🔍 L'observation spécifique : nommer précisément ce pour quoi vous êtes reconnaissant

💎 La valeur ajoutée : expliquer l'impact concret de cette action sur votre travail

❤️ Le sentiment généré : partager l'émotion positive que cela a créé en vous

La science le confirme : la gratitude génère des endorphines et de la dopamine chez celui qui la reçoit. Dans un monde professionnel où nous sommes naturellement plus enclins à pointer ce qui ne va pas, cette pratique devient un puissant levier de bien-être et de performance collective.

Découvrez par exemple comment instaurer un "tour de table de la gratitude" en début de réunion et créer une culture où la reconnaissance devient aussi naturelle que la critique constructive.

🎧 Un épisode qui vous donnera des outils concrets pour améliorer l'état psychologique de toute votre équipe et, selon toutes les études, booster votre productivité collective.

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2 – une question de nature ?

0:55 La gratitude comme levier professionnel

2:51 Mécanismes neurologiques et psychologiques

4:47 Pratiques concrètes en entreprise

7:36 Surmonter les obstacles

8:14 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

9:22 Conclusion 2

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