#356 - Mit KI und Coaching: Wie junge Athleten ihr Potenzial entfalten

Zusammenfassung der Episode

In dieser Folge sprechen wir mit Sonja, einer erfahrenen Sport- und Mentaltrainerin, über die Bedeutung mentaler Stärke für junge Tennisspielerinnen. Sonja teilt ihre Einblicke, wie sie junge Athletinnen insbesondere während der herausfordernden Pubertätsphase unterstützt, ihre Emotionen zu regulieren und ihr volles Potenzial auf und neben dem Platz zu entfalten.

Gastvorstellung

Sonja – Sport- und Mentalcoach

• Über 20 Jahre Berufserfahrung im Bereich Strukturen und Prozessoptimierung.
• Spezialisiert auf die mentale Begleitung von Tennisspielerinnen, insbesondere im Pubertätsalter.
• Dreifache Mutter, begeisterte Tennisspielerin und Expertin für emotionale Regulation.
• Ziel: Junge Talente stärken – im Sport und für das Leben.
• LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/sonja-grabe-2b2983319

Hauptthemen der Episode

1. Mentale Stärke als Schlüsselfaktor im Sport (ab 00:30)

• Warum mentaler Support so wichtig ist, besonders bei jungen Tennisspielerinnen.
• Herausforderungen der Pubertät: Emotionale Regulation und Selbstbewusstsein.

2. Rückschläge als Chance – Die abgesagte Vorstandspräsentation (ab 07:15)

• Die Geschichte hinter der geplanten Präsentation: Vorbereitung, Absage und Learnings.
• Warum Wertschätzung im Umfeld entscheidend ist und wie Sonja daraus Stärke schöpft.

3. Der nächste Schritt: Talente gezielt ansprechen (ab 15:00)

• Mit KI und Ranglisten neue Wege gehen, um Vereine und Spielerinnen zu erreichen.
• Strategien für die Kontaktaufnahme und den Aufbau nachhaltiger Beziehungen.

4. Multisport-Ansatz: Warum mentale Prinzipien überall gelten (ab 20:00)

• Übertragbarkeit von Mentaltraining auf andere Sportarten wie Fußball und Schwimmen.
• Der Wunsch nach gegenseitiger Wertschätzung und Zusammenarbeit.

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