Sonne in mir - hochsensibel, frei. #13: Overthinking als HSP beenden
Aug 12, 2023
In dieser Folge wird erörtert, warum Hochsensible oft im Overthinking gefangen sind. Die Ursprünge und gesundheitlichen Folgen werden beleuchtet. Es werden fünf Warnsignale vorgestellt, die auf übermäßiges Nachdenken hinweisen. Zudem erhältst du hilfreiche Tipps, wie du den Gedankenkarussell entfliehen und mehr im Moment leben kannst. Lass dich inspirieren und finde deine innere Mitte!
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Episode notes
Tiefe Verarbeitung Fördert Overthinking
- Hochsensible verarbeiten mehr Reize und denken tiefgehender als andere Menschen.
- Das Mehrwahrnehmen führt oft zu chronischem Overthinking und Energiemangel.
Gedankenkarussell Als Schutzmechanismus
- Overthinking kann als Schutzmechanismus auf frühe Ohnmacht oder Trauma entstehen.
- Das Gehirn analysiert Vergangenheit und Zukunft, was im Alltag oft unglücklich macht.
Fokussiere Dich Auf Dein Einflussreiches
- Erkenne, was du kontrollieren kannst und fokussiere deine Energie nur darauf.
- Lenk deine Zeit in Gewohnheiten, Routinen und Menschen, die du aktiv beeinflussen kannst.
