ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit Hustle-Modus - Wie stark solltest Du Dich fokussieren auf Dein Ziel?
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Sep 25, 2024 In dieser Folge wird der Hustle-Modus unter die Lupe genommen. Die Hosts beleuchten, wie dieser intensive Fokus auf Ziele sowohl Chancen als auch Herausforderungen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit sich bringt. Es wird diskutiert, wie man Energie sinnvoll einsetzen kann, ohne das eigene Wohlbefinden zu gefährden. Zudem wird das Motto 'Energy Flows Where Focus Goes' kritisch betrachtet und Strategien aufgezeigt, um Motivation und Leistungssteigerung nachhaltig zu erreichen, ohne sich auszubrennen.
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Episode notes
Bewusstsein für Ablenkungen
- Werden Sie sich Ihrer Ablenkungen bewusst, wie z. B. Social Media.
- Erlauben Sie sich, den Schmerz der Unzufriedenheit zu spüren, um Veränderungen zu motivieren.
Dr. Röckens Transformation
- Dr. Röcken beschreibt seine Jugend als computerspielsüchtig und schulisch schlecht.
- Erst durch den Einfluss seiner Nachbarin lernte er Disziplin und verbesserte sich.
Identität als Athlet
- Kurzfristige Motivation reicht nicht für langfristige Veränderungen.
- Etablieren Sie Routinen und Standards, die Ihre neue Identität als Athlet unterstützen.