¿Alguna vez has mirado el calendario y te has dado cuenta de que ya han pasado los primeros meses del año? El tiempo parece volar, ¿verdad? Y mientras algunos siguen hablando de sus propósitos de año nuevo, otros ya están transformando sus vidas.
¿Cuál es la diferencia? Un simple truco que hoy voy a compartir contigo.
Índice del episodio
- (1:59) El poder de los 90 días
- (6:34) Fija tu objetivo de 90 días
- (7:14) 1 | Elige tu prioridad para este trimestre
- (10:14) 2 | Apunta alto (pero no demasiado)
- (11:24) 3 | Define acciones específicas
- (12:34) 4 | Protege tu tiempo
- (13:20) 5 | Cuantifica tus resultados
- (15:22) 6 | Mantén la discreción
- (16:31) Un ejemplo real: el nuevo formato del podcast
- (18:09) Persigue tu objetivo
- (19:09) 1 | El poder de los recordatorios dinámicos
- (20:18) 2 | El arte de la visualización estratégica
- (22:54) 3 | El secreto del enfoque visual
- (24:22) 4 | El escudo contra las distracciones
- (25:20) 5 | El juego de las recompensas sorpresa
- (26:22) 6 | El secreto del punto medio
- (27:30) 7 | El ritmo natural de tu día
- (28:40) Resumen del episodio
- (30:52) Plan de acción
- (31:40) ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- El año de 12 semanas: Logra en 12 semanas lo que otros hacen en 12 meses de Brian P. Moran y Michael Lennington | Amazon
- Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey de Locke & Latham | American Psychologist
- Toolkit for Setting & Achieving Goals de Andrew Huberman | Huberman Lab
- Curso online Descubre tu propósito | KENSO
- Episodio 341: Cultiva tu Palabra del Año | KENSO
- Episodio 106: Establecer objetivos alcanzables | KENSO
- La página web de KENSO
- Formación para empresas | KENSO
- Cursos online | KENSO
- Coaching personal | KENSO
- Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
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