Wie wir ticken - Euer Psychologie Podcast

Weg mit der Beißschiene – Kann man Entspannung lernen?

25 snips
Sep 5, 2025
Der Podcast beleuchtet, wie Stress und Zähneknirschen zusammenhängen und welche Auswirkungen stressbedingte Probleme auf die Zahngesundheit haben können. Es wird diskutiert, wie gezielte Erholungsmethoden helfen, Stress zu reduzieren, vor allem in Zeiten von digitaler Überlastung und Pandemie. Zudem wird der Unterschied zwischen Eustress und dysfunktionalen Stressreaktionen erklärt. Praktische Tipps zur Stressbewältigung und die positiven Aspekte des Zähneknirschens werden vorgestellt, einschließlich effektiver Entspannungstechniken.
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ANECDOTE

Persönlicher Beginn Der Recherche

  • Victoria Marciniak erzählt, dass sie nachts so stark knirscht, dass ihr Zahnarzt warnte, sie esse ihre Zähne auf.
  • Sie beginnt eine persönliche Recherche nach nachhaltiger Entspannung und berichtet von der Suche.
INSIGHT

Seele Und Zähne Verbunden

  • Dr. Hilde Urnauer beschreibt, wie seelische Spannungen körperlich als Zähne-Pressen sichtbar werden.
  • Solche Begriffe wie "durchbeißen" zeigen die enge Verbindung von psychischer Belastung und körperlicher Spannung.
INSIGHT

Mehr Knirscherschienen In Krisen

  • Verschreibungen von Knirscherschienen stiegen während Krisen wie der Pandemie deutlich an.
  • Das deutet darauf hin, dass gesellschaftlicher Stress und Leistungsdruck zunehmen.
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