Vapen: Kann ich so endlich mit dem Rauchen aufhören? #newyearnewme
Jan 1, 2023
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E-Zigaretten und Einwegvapes sind in aller Munde, aber sind sie wirklich die Lösung, um mit dem Rauchen aufzuhören? Erfahrungsberichte zeigen, dass sie sowohl als Hilfsmittel als auch als neue Gefahr gesehen werden können. Suchtforscher beleuchten die Mechanismen hinter der Nikotinsucht und die gesundheitlichen Risiken. Zudem werden die Umweltauswirkungen von Einweg-Vapes diskutiert. Die Herausforderungen beim Aufhören und Tipps für den Nikotinentzug kommen ebenfalls zur Sprache.
34:43
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Quick takeaways
Das Vapen bietet Rauchern die Möglichkeit, die Nikotinzufuhr zu kontrollieren, um schließlich die Abhängigkeit zu reduzieren.
Trotz geringerer gesundheitlicher Risiken im Vergleich zu Tabakrauchen bleibt die Suchtgefahr durch Nikotin auch beim Vapen hoch.
Deep dives
Die Herausforderungen beim Rauchstopp
Eine der größten Herausforderungen für Raucher ist die hohe Rückfallquote beim Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören. Laut Suchtforscher Professor Dr. Daniel Kotz gelingt es lediglich 5 Prozent der Menschen dauerhaft, vom Rauchen loszukommen, während 95 Prozent innerhalb eines Jahres rückfällig werden. Die Sucht nach Nikotin ist sehr stark, da es beim Inhalieren schnell ins Blut gelangt und Wohlfühlbotenstoffe wie Dopamin freisetzt. Dies führt dazu, dass viele Raucher das Bedürfnis haben, weiterhin zu rauchen, um sich besser zu fühlen und den Alltag zu bewältigen.
Vaping als Alternative zum Rauchen
Vapen wird von einigen als eine mögliche Methode betrachtet, um mit dem Rauchen aufzuhören, da es die Möglichkeit bietet, die Nikotinzufuhr zu kontrollieren und schließlich zu reduzieren. Bei der Verwendung von E-Zigaretten können Nutzer mit verschiedenen Nikotinstärken experimentieren, was den Entzug erleichtert und den Übergang vom Rauchen erleichtern kann. Viele Raucher, wie Johannes, haben durch das Vapen erfolgreich das Rauchen aufgegeben, indem sie die Nikotinkonzentration nach und nach vermindert haben. Dennoch gibt es Bedenken, dass das Ritual des Vapens weiterhin die Sucht aufrechterhalten könnte.
Gesundheitliche Risiken des Vapens
Obwohl Vapes als weniger gesundheitsschädlich eingestuft werden als Tabakrauch, enthalten sie dennoch schädliche Substanzen in geringeren Mengen. Vaping kann Atemprobleme verursachen und Langzeitfolgen sind bisher noch nicht ausreichend erforscht, da E-Zigaretten erst seit wenigen Jahren verbreitet sind. Auch wenn das gesundheitliche Risiko beim Vapen geringer erscheint, bleibt das Suchtpotential durch Nikotin bestehen, was vor allem für Nichtraucher gefährlich sein kann. Daher wird geraten, von Vapes Abstand zu nehmen, wenn man nicht bereits raucht, um nicht in eine neue Sucht zu geraten.
Sie sind bunt, schmecken wie Gummibärchen und sehen teilweise ziemlich stylisch aus: E-Zigaretten und Einwegvapes sind überall - auf TikTok, Instagram und natürlich auf Parties. Nur macht das Nikotin darin sehr schnell abhängig. Für Raucher*innen allerdings sind sie eine Chance von den "echten" Zigaretten loszukommen. Aber sind Vapes wirklich gesünder als Tabakzigaretten oder nur der Einstieg in die Sucht? Das wollen wir bei Wissen Weekly diese Woche, in der ersten Folge unserer kleinen Neujahrs-Reihe #newyearnewme, herausfinden. Dafür sprechen wir mit einem langjährigen Raucher, der mit E-Zigaretten endlich seine Sucht überwinden will, mit Suchtforscher*innen und mit jemandem, der durch Vapes abhängig geworden ist.
Aktuelle Zahlen zur Zigaretten- und E-Zigarettennutzung findet ihr bei der DEBRA-Studie, der deutschen Befragung zum Rauchverhalten. Viele weitere Infografiken, Diagramme und Studien zum Vapen gibt es auf der Seite des Bundesinstituts für Risikobewertung.
Wenn ihr von Nikotin loskommen wollt, dann empfehlen wir euch die kostenlose Infohotline von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Die erreicht ihr unter der 0800 831 3131. Im Netz gibt’s hier weitere Unterstützungsangebote.
Einen Artikel, der die Auswirkungen von E-Zigaretten auf die Umwelt zusammenfasst, findet ihr hier und mehr Infos zum Hype und Verbot von “Juuls” hier.
Und wenn ihr wissen wollt, ob Finn es irgendwann schafft, mit dem Vapen aufzuhören, dann könnt ihr ihm unter @finnchristiansen bei TikTok folgen.