M&EM Druck vs. Privileg
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Oct 11, 2025 In dieser Folge wird das Spannungsfeld zwischen Druck und Privileg im Sport beleuchtet. Die Hosts reflektieren, wie Druck sowohl als Motivation als auch als Belastung wirken kann. Anhand persönlicher Erfahrungen teilen sie, wann Druck zum Antrieb wird und wie man ihn positiv nutzen kann. Besonders interessant sind die Diskussionen über die Wahrnehmung von Erfolgen und Ängsten vor dem Scheitern sowie die Bedeutung von Privilegien im Sport. Praktische Methoden zur Bewältigung von Druck werden ebenfalls angesprochen.
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Episode notes
Druck Ist Oft Innerer Druck
- Druck im Sport hat externe und vor allem starke interne Komponenten, die oft größer wirken als Außenfaktoren.
- Privileg bedeutet, sich bewusst zu machen, dass das Spielen selbst eine Möglichkeit ist, die man sich erarbeitet hat.
Moderaten Druck Als Antrieb Nutzen
- Nutze moderaten Druck als Antrieb und erkenne, wann er schädlich wird, damit er nicht die Leistung blockiert.
- Arbeite mit Tools wie Gesprächen oder Sportpsychologie, um Stress zu regulieren und Perspektive zu gewinnen.
Vertrau Deiner Vorbereitung
- Vertrau auf die Arbeit, die du investiert hast, und gib dir bewusst Credit für Vorbereitung statt nur auf das Gefühl im Moment zu hören.
- Attackiere Angst aktiv im Spiel und finde Geduld, um wieder in den Rhythmus zu kommen.
