MILIEU.GESUND. #10 - IHHT GEGEN LONG COVID, KHK UND IM SPORT
Dec 12, 2022
Dr. Gernot Siebenhofer, Allgemeinmediziner und Experte für IHHT, taucht tief in die faszinierende Welt der intermittierenden Hyperoxy-Hypoxytherapie ein. Er erklärt, wie IHHT wirkt und welche Vorteile sie für Untrainierte ebenso wie Leistungssportler bietet. Zudem diskutiert er, wie die Methode zur Prävention von Herzinfarkt und Schlaganfall beitragen kann. Ein spannender Teil ist auch die Anwendung bei Long Covid und chronischer Fatigue, wo erste erfolgreiche Erfahrungen gesammelt wurden. Die Kombination von IHHT mit Nährstoffen zur Unterstützung der Mitochondrienfunktion ist ein weiteres Highlight.
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Episode notes
Was IHHT Praktisch Bewirkt
- IHHT bedeutet intermittierende Hyperoxy‑Hypoxy‑Therapie und wechselt bewusst zwischen zu viel und zu wenig Sauerstoff in der Atemluft.
- Das Gerät reduziert oder erhöht den Sauerstoffanteil der Atemluft, um Höheffekte ohne Temperatur- oder Belastungsstress zu erzeugen.
Höhenphysik Ohne Berg
- IHHT simuliert Höhenwirkung durch Veränderung des Sauerstoffanteils, nicht durch Luftdruck oder Kälte.
- Körperliche Reaktionen wie gesteigerte Atmung, sinkende Sättigung und pH‑Änderungen treten ähnlich wie am Berg auf.
Intermittent Ist Besser Als Dauerhaft
- Dauerhafte Hypoxie wie beim Langzeitaufenthalt in großer Höhe ist nicht vorteilhaft.
- Der intermittierende Wechsel von Hypoxie und Hyperoxie erzeugt positive Zell‑Adaptationen.