#128 - Kopf voll, Chaos pur – Schluss mit dem Gedankenkarussell

Raus aus dem mentalen To-do-Chaos, rein in Klarheit & Leichtigkeit.

Kennst du das? Du liegst abends im Bett, bist eigentlich todmüde – und plötzlich schwirren dir 20 offene To-dos gleichzeitig durch den Kopf. Schlafen? Fehlanzeige.

👉 In dieser Podcastfolge erfährst du:

warum Kopfchaos überhaupt entsteht,

welche einfachen Schritte du gehen kannst, um deinen Kopf zu entlasten,

und wie du mit kleinen Routinen mehr Überblick, Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.

Ich teile mit dir meinen Lieblingshack: den Brain Dump – plus zwei Bonus-Impulse, die du sofort ausprobieren kannst.

Am Ende wirst du merken: Dein Kopf ist kein Notizbuch. Sobald du deine Gedanken auslagerst, kommt Ruhe rein – und du kannst dich endlich wieder auf das Wesentliche konzentrieren.

Mach den ersten Schritt: Hol dir jetzt das kostenlose ZEITMEISTER Quiz „Welcher Zeitmanagement-Typ bist du?“ und entdecke, wie du am besten ins Tun kommst: https://sandraott.info/0e-quiz/

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