#169 Esther Schmitt : J’arrête de me sentir fatigué.e !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Esther Schmitt qui est naturopathe, diplômée en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Elle accompagne des personnes pour trouver des solutions adaptées à leur mode de vie pour retrouver du mieux-être. Nous allons découvrir comment arrêter de se sentir fatigué.e avec l'alimentation, la détox, les émotions et un mental au top ! A fond la forme avec Esther Schmitt ! - Épisode #169

Dans cet épisode avec Esther Schmitt, j'aborderai les thèmes suivants :

• Nous sommes en début d’année et pourtant beaucoup de personnes se sentent fatiguées que se passe-t-il ?
• Tu es passé par une phase très compliquée au niveau santé dans ta vie en 2011 d’où ton parcours vers la naturopathie, que s’est-il passé ?
• A cette époque tu étais tellement mal que tu n’imaginais pas un jour pouvoir avoir une vie heureuse et te reconnecter à ta pleine puissance ?
• Quel rôle avons-nous dans un processus d’auto guérison et comment pleinement devenir responsable de soi ? Et comment faire le lien entre soi et la maladie sans se culpabiliser ?
• Dans ton programme, tu proposes de d’abord poser un cadre de guérison, comment faire et quel est-il ?
• Dans la première phase tu parles de s’occuper en premier lieu du corps (avant les émotions et le mental) ?
• Comment savoir ce qui est bon pour soi au niveau alimentation et rythme de vie ? Comment prendre conscience de notre alimentation et changer d’habitude (c’est le plus difficile) ?
• Tu fais le distingo entre se nourrir et s’alimenter ?
• Comment mettre plus de vitalité dans son assiette au quotidien ?
• Comment renforcer son système immunitaire ?
• Quels sont les bienfaits d’une détox et quel serait un programme d’une journée détox anti-fatigue ?
• Et le petit déjeuner ? Je sais que tu es une pro du sujet ! Existe-t-il un petit déjeuner idéal ?
• Et le repas du soir quels sont les aliments dont nous avons le plus besoin?
• Passons à la recharge émotionnelle, qu’est-ce que c’est se recharger émotionnellement ?
• Comment bien gérer son sommeil et quels sont les différents profils de dormeurs ?
• Comment savoir ce qui nous pompe de l’énergie émotionnelle ?
• C’est quoi une routine ressourçante pour toi ? Donnes nous un petit programme ? Par exemple tu recommandes les bains de sel et tu parles d’apprendre à nommer et exprimer nos besoins ?
• C’est quoi un mental robuste et pourquoi est-ce important de le cultiver selon toi ?
• Comment être à l’écoute de ses intuitions ?
• Comment nous câbler pour se mettre en mode «solutions» ?
• Comment activer la voix du cœur et quels en sont ses bienfaits ?
• Faire de soi une priorité peut être vu comme assez autocentré ? En quel sens ?
• Comment visualiser la personne joyeuse que nous avons envie d’être ?

Qui est mon invitée de la semaine, Esther Schmitt ?

Esther Schmitt est naturopathe diplômée, en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Elle accompagne des personnes pour trouver des solutions adaptées à leur mode de vie pour retrouver du mieux-être. Elle signe son premier ouvrage aux Editions Eyrolles J’arrête de me sentir fatigué.e, 21 jours pour mettre la fatigue KO.

On peut la retrouver sur son site Internet https://www.estherschmitt.com/fr

Quelques citations du podcast avec Esther Schmitt :

"Parfois il suffit de mettre en place une toute petite action tous les jours pour se sentir mieux"

"La graine germée est la quintessence de la...

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