Cómo Potenciar tu Performance Sexual como Hombre | Urólogo (Dr. Gustavo Arrambide) | Ep. 172

¿Quieres saber cómo mejorar tu rendimiento sexual y resolver dudas sobre salud masculina? En este episodio, hablamos con el Dr. José Gustavo Arrambide, cirujano urólogo y experto en laparoscopía avanzada y cirugía robótica, quien nos comparte claves esenciales para potenciar tu performance sexual como hombre.

Exploramos:
💡 Cómo funcionan las erecciones: Entiende los procesos detrás de tu cuerpo.
💡 Cómo potenciar tu rendimiento sexual: Tips prácticos desde la perspectiva médica.
💡 Disfunción eréctil: Causas comunes y soluciones efectivas.
💡 Eyaculación precoz: Qué puedes hacer para controlarla y mejorar tu confianza.

Este episodio te brinda herramientas basadas en ciencia para mejorar tu calidad de vida y desempeño en la intimidad.

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Shownotes

00:00⁠⁠ Intro y bienvenida

⁠⁠03:00⁠⁠ Cómo potenciar una erección

⁠⁠07:50⁠⁠ Disfunción eréctil

⁠⁠13:45⁠⁠ Cómo saber si es un tema hormonal

⁠⁠16:42⁠⁠ Impacto de la salud mental en el rendimiento sexual

⁠⁠21:40⁠⁠ Ejercicios que inluyen

⁠⁠23:40⁠⁠ Impacto de la dieta

⁠⁠25:40⁠⁠ Suelo Pélvico

⁠⁠28:05⁠⁠ Efectos de la pornografía

⁠⁠32:00⁠⁠ ¿El tamaño importa?

⁠⁠36:00⁠⁠ Reemplazo hormonal

⁠⁠42:10⁠⁠ Aumentar la libido

⁠⁠44:50⁠⁠ Efectos secundarios de medicamentos

⁠⁠47:55⁠⁠ Riesgos de tomar la pastilla azul

⁠⁠50:15⁠⁠ Impacto de la nicotina y alcohol en tu erección

⁠⁠54:55⁠⁠ Eyaculación precoz

⁠⁠57:25⁠⁠ Cuanto debe durar el coito

⁠⁠01:00:10⁠⁠ Periodo refractario

⁠⁠01:01:15⁠⁠ Tratamiento para la eyaculación precoz

⁠⁠01:06:00⁠⁠ La meditación para el rendimiento sexual

⁠⁠01:07:40⁠⁠ La depresión: Afecta las erecciones?

⁠⁠01:09:00⁠⁠ Los mitos de la masturbación

⁠⁠01:12:40⁠⁠ Retención seminal

⁠⁠01:14:20⁠⁠ Erecciones mañaneras

⁠⁠01:17:00⁠⁠ Fertilidad y hormonas masculina

⁠⁠01:19:57⁠⁠ 4 Alimentos para mejorar tu rendimiento sexual

⁠⁠01:21:00⁠⁠ Contactos del Dr. José Gustavo

⁠⁠01:21:45⁠⁠ Ultimo mensaje

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Dr. Jose Gustavo Arrambide

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