MILIEU.GESUND. #8 - SYMBIO MILIEU - We are family! Die hilfreichen Untermieter
Apr 7, 2022
Dietmar Rösler, Ernährungsmediziner mit Fokus auf Milieu- und Darmgesundheit, und Norbert Fuchs, erfahrener Pharmazeut in der Ernährungsmedizin, diskutieren die Bedeutung der Darmbakterien für unsere Gesundheit. Sie erklären, wie das Mikrobiom Verdauung, Immunfunktionen und Vitaminproduktion beeinflusst. Die beiden Experten geben Tipps zur Verbesserung der Darmgesundheit, etwa durch Prä- und Probiotika sowie bestimmte Lebensmittel wie fermentierte Produkte. Dabei betonen sie die Wichtigkeit von Körperwahrnehmung und frühzeitiger Handlung bei Darmproblemen.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Darmbakterien Sind Ein Schweres Mitspracherecht
- Der Darm beherbergt rund 2 Kilogramm Bakterien, die unser Leben mitbestimmen.
- Diese Untermieter sind in den letzten 10–20 Jahren als wichtiger Forschungszweig sichtbar geworden.
Untermieter Schützen Und Versorgen
- Darmbakterien schützen uns als erste Barriere des Immunsystems und entgiften den Körper.
- Sie tragen außerdem zur Synthese bestimmter Vitamine und zur Verwertung unverdaulicher Ballaststoffe bei.
Gestalte Ein Gutes Darmmilieu
- Schaffe ein Milieu, in dem gute Darmbakterien sich wohlfühlen, durch passende Nahrung.
- Nutze gezielt Präbiotika und geeignete Darmbakterien zur Unterstützung oder Sanierung.