Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training 80/20 Ernährung - Mit Minimaleinsatz optimale Ergebnisse erzielen (#122)
Du willst effektiv Fett verbrennen oder schnell Muskeln aufbauen? Prima. Dann ist diese Folge für Dich.
Das sind die Themen:
- Wie Du die richtigen Prioritäten setzt – in der Ernährung und beim Training.
- Warum die Suche nach mehr Informationen meist nicht weiter hilft.
- Die Hierarchie der ausgewogenen Ernährung: Eine simple 5-Punkt-Methode.
Es geht also um die tiefhängenden Früchte einer ausgewogenen Ernährung. Und wie Du sie schnell und leicht aberntest.
SHOWNOTES: marfit.de/8020ernaehrung
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
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