OGTT Schwangerschaft LOW CARB/KETO? RICHTIG vorbereiten bei Low Carb/Keto + Der eine Trick

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Zusammenfassung

In dieser Episode erklärt Julia Tulipan detailliert den Oralen Glukose Toleranztest (OGTT), der zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche durchgeführt wird. 🤰 Dieser wichtige Test dient der Früherkennung von Schwangerschaftsdiabetes, um Komplikationen für Mutter und Kind zu vermeiden.

Julia beleuchtet die Herausforderungen, die entstehen, wenn Frauen, die sich Low Carb oder ketogen ernähren, diesen Test machen. Sie erklärt den physiologischen Effekt des "Glucose Sparing", bei dem der Körper aufgrund der geringen Kohlenhydratzufuhr weniger Glukose benötigt und die Insulinproduktion reduziert. 📉 Wenn dann eine große Zuckerladung wie beim OGTT zugeführt wird, kann der Blutzucker stark ansteigen, was fälschlicherweise auf Diabetes hindeutet – ein falsch-positives Ergebnis.

Du lernst den Unterschied zwischen dieser normalen physiologischen Anpassung und einer echten, pathologischen Insulinresistenz. 💪 Julia gibt dir konkrete Tipps, wie du dich auf den OGTT vorbereitest, um ein aussagekräftiges Ergebnis zu erhalten. Dazu gehört der eine wichtige Trick: drei Tage vor dem Test bewusst 100-150 Gramm Kohlenhydrate täglich zu essen. 🗓️

Außerdem erfährst du, was du tun kannst, wenn dein Testergebnis trotz Vorbereitung auffällig ist, z.B. den Test wiederholen oder deinen Blutzucker selbst kontinuierlich überwachen lassen (CGM). 🩺 Julia betont, wie wichtig es ist, offen mit deinem Arzt über deine Ernährung und die möglichen physiologischen Reaktionen deines Körpers zu sprechen. 🗣️

Sie spricht auch kurz darüber, dass eine Low Carb oder ketogene Ernährung in der Schwangerschaft grundsätzlich möglich ist, sofern der Nährstoff- und Kalorienbedarf gedeckt ist, weist aber auf die limitierte Datenlage bei Keto hin. 🍎 Das Ziel ist, dich mit dem Wissen auszustatten, um diesen Test zu verstehen und sicherzustellen, dass er deine Situation korrekt widerspiegelt. ✅

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Was du in dieser Episode lernst

🤷‍♀️ Grenzen herkömmlicher Zuckertests bei Low Carb/Keto
📉 Das Phänomen "Glucose Sparing" und seine Auswirkung auf den OGTT
💡 Warum eine Anpassung der Ernährung vor dem Test entscheidend ist
🗓️ Konkrete Schritte zur Vorbereitung auf den OGTT (Kohlenhydrate, Nüchternheit)
❓ Was tun bei auffälligen Testergebnissen (Test wiederholen, Blutzucker messen)
🍎 Die physiologische Insulinresistenz in der Schwangerschaft vs. pathologische
✅ Warum Low Carb/Keto in der Schwangerschaft (mit Vorsicht) möglich ist
🗣️ Wie du mit deinem Arzt über deine Ernährung und Testergebnisse sprichst

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Kapitel

00:00:00 Einleitung: Schwangerschaft, Low Carb/Keto und der Zuckertest
00:01:43 Was ist der Orale Glukosetoleranztest (OGTT) und warum ist er wichtig?
00:04:13 Physiologische vs. Pathologische Insulinresistenz in der Schwangerschaft
00:06:22 Einfluss von Low Carb/Keto auf den OGTT: Der Glukosesparmodus erklärt
00:09:19 Falsch-positive OGTT Ergebnisse bei Low Carb/Keto: Die Ursachen
00:12:23 OGTT Vorbereitung: Kohlenhydrate 3 Tage erhöhen und 12h fasten
00:14:13 Details zur Vorbereitung (Kohlenhydratquellen) & Umgang mit auffälligen Ergebnissen
00:17:52 Low Carb oder Keto in der Schwangerschaft: Generelle Empfehlungen
00:19:14 Abschließende Tipps für einen erfolgreichen OGTT unter Low Carb/Keto

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